1.篮球的防守技巧
2.如何让提高个人篮球防守意识？
3.NBA防守中怎样进行联防？
4.打篮球如何跑位和防守
5.打篮球防守技巧
6.篮球基本防守规则
7.NBA2KOL如何防守
个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。
1、脚步动作
脚步动作是指防守中用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。
2、手部争夺球动作
在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。
3、个人防守技术要素
具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。
动作方法：
一、防守无球队员
1．防守无球队员的基本要求
（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。
（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。
（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。
2．防守无球队员的基本方法
（1）防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。
当自己防守的对手处在强侧时，因其靠近球，随时都有接到球的可能，所以要全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。
当对手处于弱侧时，因其距离球远，威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守，又便于控制篮板球，防守队员应向球和球篮方向靠拢，取松动防守。
防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。
（2）站位姿势：如进攻队员离球较近时，应用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。
（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。
二、防守有球队员
1．防守有球队员的基本要求
（1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。
（2）比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。
（3）当对手运球停球后，应及时迎上严密防守，并和同伴伺机进行夹击。
2．防守有球队员的基本方法
（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。
（2）防守姿势：由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守姿势也有所差异，但当今大部分用的是平步防守的步法，即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。
还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。
百度百科-篮球个人防守
篮球的防守技巧
守联防的方法：
（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。
（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
如何让提高个人篮球防守意识？
纯粹个人的经验之谈 转载请说明出处~
防守篇 我是一个从高中认真打球的小伙子，高中的时候有1米7，我们高中班上人不是很高，我身体比较结实，而且人还算灵活，弹跳还可以，所以当起了中锋，其实那时候自己的基本功很差，但是防守可是有一定的功底，这都是拜我堂哥所赐，我还只10岁的时候，他热爱篮球老是拉着我在家里的小巷子当他的木桩，可我这木桩后来可就成了他眼中的一堵墙了，呵呵~那我先说说防守技巧吧：
首先 要判断你防守的对手是什么样的，如果身体素质太悬殊那我就不说了，我就说说基本的，分为3类对手
A：个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势~
B：个子和你差不多，技术也和你差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，你肯定会在第一次防守被突破得分，但你一定要闹记对手的习惯动作和习惯突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是你抢断的好时机~即使他运球很好，卡住身体不要让他过去~
C：个子比你高一些的，这类人一般投篮你是很难封盖的，但是你可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作，这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
总结下对各种对手的基本动作。
对于有远投能力的人，你的防守范围就是他出手最远的范围，3分线以外，你应该重心下垂，双手张开，禁区以外3分线以内，应该是一只手平屈防止别人强行突破，另一直手张开，这只张开的手靠自己观察对手最习惯突破的方向，如果对方球技好，你应该及时更换双手职责！篮下防守一手高举，一手横屈胸前，脚踏禁区线 不能让对手轻松进入禁区~
其实，防守的基本动作就着，要想防守能力超级强，还看个人理解和观察能力，并不是基本功会了就牛了，这都是我个人经验之谈，只是随便谈谈，大家~
进攻篇 首先我必须得说一句，我个人理解的进攻可不是一个人晃掉5个人然后得分的方式，我理解的是一个团队如何取分的过程，这是一个很庞大的体系，所以我这里只是谈下一我个人为第一人称的一些经验。
要想真正在球场上打的流畅，让自己感到很有进攻力，你必须脑海里有一个很基础的知识，就是：三威胁，传球，突破 ，投篮！
也就是当你接到对友传球，双手持球，身体侧对对手，以保持最小窥视面时的状态，这时候你可以传球，也可以投篮，当然也可以突破，要想进攻你就必须理解这3中情况，而对手是否理解不重要，因为你理解就好，这时候你如果是一个动作标准或者说跳投如乔丹一样的选手，那你可以直接投篮了~这是超级牛的——！但我说的是：你心里一定要有个想法，你的对手你要尊重，你自己的实力你也要认真衡量，如果感觉自己不能投篮得分，那摸你还有两个选项，就是突破和传球，但如果你也意识到不可能突破的时候，那你最少还有传球，关键就在这里，是的，你只有选择传球了，这是你的目的，但你并不需要马上做这个动作，你可以先做突破动作，也可以先做一个投篮动作，将对手骗过去，然后再传球给你的对友，当然你也可以做多次，这就看实际情况了，你的对手被你骗后你应该迅速跑到你可以接到球的地方，而且应该是你有把握得分的地方，这时候你的对友是个超级明星，那他可以得分了，你跑的位置就没意义了，但如果他和你情况大致相同，那他可以用相同的方法传球给你，然后你可以在你的对手没反应过来就得分，这是最基本的一种篮球思想，现在很多进攻手段都是建立在这个基本思想上衍生的。当你明白了这个思想，我相信，你热爱篮球，你喜欢篮球NBA的风格和速度，当你认真爱上它的时候 ，你可以拥有自己的一套打球风格~我只是谈下基本的方法希望能帮助大家拥有自己的风格。
说了这多说说我的个人手段吧。高中的时候进攻手段的确很单调，呵呵，但自从上大学后，进了系队，突然从中锋转换角色到控球后卫的确需要一段时间~这个时间也就是我现在的大4吧，我现在的进攻手段有很多，3分可以投，中投75度角都可以投，我投篮只会轻跳投篮，所以往往需要空位或者有人挡拆才可以投，当然很多人都是这样，你并不需要那摸勉强的投篮。因为这样你是对队伍球权很不负责任的表现~突破可以利用交叉运球来过人，当我到了篮下，有人补位的时候，我会靠着他，其实这是个动作，我会突然一个转身上篮或者投篮~底线接球我会模仿乔丹的招牌动作背靠背后跳投篮，虽然这样命中率不及空位投篮，但还算过的去~
这些都是个人经验，大家而已~ 有喜欢篮球的欢迎多交流！
NBA防守中怎样进行联防？
先说说高位防守：
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方动作给你带来的影响降到最低点。
一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。
说点内线防守技巧
如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。
俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。
首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）
再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。
所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。
前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。
防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。
单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。
篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。
然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。
防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。
打篮球如何跑位和防守
一般联防分为23联，32联或者221联等等，为了稳固防守一般打23居多，首先是要学会站桩，意思就是说，看好防守区域，不要去跟人，谁到防守区域里就防谁，切忌串位（就是跟着球或者人跑），要不这套阵容就都乱了；
其次是注意协防，当出现一个位置2V1的时候，最近的那名队员一定要去支援队友，然后其他队员依次补位，放掉最远端的进攻队员，因为那时候很把球传到他的手里，而且横向传球也是球场上的大忌，往往会被断掉，这样就算一次成功的防守；
第三，就是防远投，破联防一般最有效的办法就是远投，所以一定要遏制住对方的命中率，这就要求单兵能力，不过一般业余选手少有远投命中率特别高的。
2001年NBA开始实行联防，一直到现在2015年，都是允许联防的。同时也提出了防守3秒和合理冲撞区。
打篮球防守技巧
您好
这并非是我原创，希望能对你有用
.利用队友来卡位挡人
2.利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距
（有效的应用，而不是球被断导致队友骂声不断，呵）
3.利用队友传球的变向性质（可配合动作跑位）
4.看时机而利用原地动作
1.利用队友来卡位挡人
此方法需要个会帮忙的队友，在适当的时机＆位置进行掩护卡位
卡位打法又分成短挡跟长挡：
长挡（回线时候最容易使用，3V3较能应用）
掩护卡位，蹲低防守时的严重缺点，就是速度！
蹲低防守时的速度会大大减低，所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候
后方必定会有个人在冲向你，以防你直接转身投3分
这个时候，队友帮你卡在你与追兵的中间，只要这样一档
他必定被你对友打死卡在那边
你空档会很大
此方法需要队友的默契配合才能奏效，
但是也有另一种，就是利用禁区内的队员（也可以是对手 嘿嘿）来挡人
全场跑动情况下，偶尔从篮框后面那里经过，再绕回壶顶或底线等地方，当你从人群中跑出来
防你的人必定也会跟著跑
这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙
配合队友卡位效果更好。
再说下去就长了 呵呵 你有兴趣我再继续
后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.
对于速度快，过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉 甚至晃倒.（很丢脸哦－ －） 和对手距离的掌握是门学问！过近容易被过 过远对手直接出手，关键要判断对手突破还是要拉空挡出手．
至于说3分怎么准点……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想办法加强自己3分能力喽
在训练中找感觉.
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。
球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。
膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，
应该在投篮时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。
还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好．
主要是多练习 练多啦就会有感觉
投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)
不要一定强求3分啊 先把2分练好 3分距离远 动作容易变形
建议你先练好2分再练3分
谢谢
祝你提高！
篮球基本防守规则
多实战，练反应速度 重要的是自己的防守意识，（观察他的进攻习惯，找出破解他进攻的盲点）要能提前判断出对方下一步会怎么作，这样才能达到最好的效果：
例如：防守外线投篮时，自己跟他的距离不要太远（也不能太近，防突破），免得他投篮的时候干扰不了他（可以学学巴蒂尔的防守，遮住对方的眼，可能会有点效果 但少用下文有解释）；
防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失败），等待时机，在出手上篮时干扰或者抢断。 防守第一是双脚与肩同宽 蹲低马步 底盘要稳 自於怎麼让底盘稳哩
就是可以做一些螃蟹步 马步姿势蹲好 学螃蟹横移
横移那个方向手举高比如向右横移 右手举起 左手放低 可以做抄球干扰的动作
在球场上很管用 之前在球队都是这样训练我们
还有跟上面动作一样 双脚与肩同宽 蹲低马步
一只脚当轴心点 转动身子 手一样一只在上 一只在下
比如左脚当轴心 转过去 转到你背的那一面(180度) 变成右脚轴心点这时手也要交换上下
场上怎麼防守人呢 有很多种 就是你的速度如果跟的上对手 反应又够快 不怕顶被拐的
你可选择比较肉搏的 可以微微贴他身体一下 又离开来 又贴一下
千万别整个贴在对手身上 会被告贴身 正规比赛很多这样就被吹犯规了
一只手可以轻扶著对方一只手干扰 但尽量不要去真的拼命抄他球 除非你抓到时间点
不然很容易打手
还有贴近面对面防守 马步蹲低 照著上面练习锻鍊的方式 去应变 眼睛盯著胸口就对了
千万别太执著抄球
接著另外一个是我比较轻松 从电视学来的 还满有用 那时候听球评说那是比较美式的
某些NBA球员 他们会防守会离对手一步的距离
一方面比较可以看清楚对方的变向 也比较轻松点
重点是盯人不盯球我跟RoyZM的方法比较不一样 之前校队教练也是叫我们盯著对方胸口看
因为当你比较近身面对面跟著对手时 他比较慢移动的是胸口 他进一步你退一步 永远保持一步距离
你可以在球场上揣摩看看 如果是看著手的话 对方利害可以用手耍个球 你整个身体会被晃过去
他可以藉由这时间切入
这方法也比较有保障 如果他像前跨下运球 你也有个缓冲空间 除非它是很利害的高手
胯下运球就把你给吓到跌倒 所以脚力也是要好好的鍊
还有不要用蒙眼的 不是说不好 只是这样打球会不愉快
马刺队的12号包温 好像就是会这样 所以被说脏
(不知道有没有记错 如果记错说声抱歉 还有对不起包温球迷 )
这是我个人的一些经验建议 如果有不好的地方 或是您早就知道了 那就抱歉了
以上如果造成对一些争议 我也先说声抱歉 也很愿意接受各位指教 我会改进
谢谢^^ 希望大家打球愉快罗!!
NBA2KOL如何防守
篮球规则之可纠正的失误
10/19
篮球规则之特殊情况
10/19
篮球规则之8秒钟
10/18
篮球规则之掷球入界
10/18
篮球规则之干涉得分和干扰
10/17
篮球规则之24秒钟
10/17
篮球规则之跳球和交替拥有
10/16
篮球规则之教练员的职责和权利
10/16
国际篮球规则修改要点
10/15
篮球规则之nba规则
10/15
篮球规则之3秒
10/12
NBA的暂停规则
10/12
篮球规则之罚球
10/08
篮球规则之技术犯规-侵人犯规
一、如果对手加速跑，你马上开始加速跟，但是切记点下加速键后松开不要长按，跟上就行（长按会导致你速度过快有惯性会跟丢）。好的现在加速跟上了马上按下防守键（贴身防守键）。这时你马上会成防守状态（就是张开手），对手马上会看你站位，如果对手队友分散对手肯定会想过你，那这种情况马上果断贴上，但不要完全靠近，要给自己留下能跟上对手的余地（这个自己把握，最好游戏角色的半步左右），马上对手就感觉很不舒服，他会马上再加速左右或者向后，这时，如果对手在3分线上，对手向后就不跟他，因为基本上对手投是会被你干扰的，命中绝对会下降，这样就成功防守了。如果对手马上左右突破你马上按下防守键跟对手方向（这里有个重点就是看对手动作和预判对手的路线），对手就被挡下了，防守就成功了。以此类推对手绝对不会过你，最后结局是1、对手强投（10%命中）2、对手传球。
二、如果对手是无加速跑，这个就不担心，大多是找队友传球。这个不理他，按防守键不加速跟着走就行。
其实最后总结就是：对手加速你就加速跟上然后按防守键，再根据其他人物站位经验判断对手是传球还是突破还是直接干拔
以上纯属一种最简单最易懂最新手的方法。咱再谈谈在外线最易不被对手完爆的小攻略。
1、身体接触。
用贴身防守键操控球员贴上进攻球员造成身体接触。身体接触后，进攻球员会动作变形，运、传、投等皆受影响，玩家运气好时，进攻球员会掉球，产生断球机会（在你操控球员抢断属性高的情况下几率会提高几个百分点）。身体接触远比直接抢断来得实惠，不易防守失位。
2、不要失位。
球员防守跑位要准确，尽量不要尝试按抢断键盗球，不然大多情况下会失位，让进攻球员或空位出手或易于突破。(这项是新手常犯的通病，解释下，如果你操控球员去抢断在玩单机情况下可以尝试，但是网络游戏必然是不行得，因为游戏的一个惯性问题，就是所谓的网络延迟)
3、及时补防。
当外线球员（SG ）甩掉我方防守球员或者自己。1.如果是自己队友被甩掉，应当果断补防，这时对方球员会选择传球，因为这时传球非常好非常容易出现空位，那么这时千万不要想到"自己补防了我的队友会及时补防对手的空位吗"。不想的原因因为和你一起玩的队友要么是野战队友要么是战队队友，如果是野战队友你会拼命的去补防吗？取决于你。2.如果是自己被甩掉，那的看你是在野战区还是和战队队友呢。嘿嘿（这断酱油啦。给新手的）
当油漆区被进攻球员大打小时（防守跑位不合理造成的），大个球员要过来包夹补防，不然会被硬吃。这时如果被包夹的大个球员把球传给那个空位球员，我方大个要立即解除包夹再去防那个空位球员，觉得时间上来不及的话也要马上作出盖帽动作，运气好可以盖到（身高悬殊的缘故），运气差也能降低电脑球员的命中率，这个判定很重要。另外，如果因某些原因让对手外线球员空位3分出手了，要马上控制离他较近的那个球员做出盖帽动作，在防守判定上有一定影响的。（这项主要取决于自身的游戏素质以及懂得篮球的含义）（这段属于提外，但是很有用处）
4、不要吃晃。
2KOL中进攻球员经常传、投等动作，不要一看到他们做动作就按盖帽键，实践证明在2KOL中除浪投王和神射手，除非在空位的情况下。按贴身防守键站在进攻球员身边一步的地方，观察他的举动，当他做过一些虚晃后要么传要么投，在无法判定其是传和投的情况下可以按盖帽键，但别同时按贴身防守扑向他，直接原地盖就可以了，扑的话可能会犯规。如果按了盖帽键，进攻球员没投而是传了，也算防守成功了，因为你没有失位。千万别吃晃，乱按盖帽键会被进攻球员或突、或投、打成筛子。
5、防住路线。
那些速度型善突破的球员用身体接触难以防住，需要洞悉他的突破路线，在路线上堵住他，这就需要根据经验放他两步，稍稍拉开距离，若对手用急停跳投就放弃吧，毕竟他不会总是用这招，我打了很多场，一般这时你是会干扰到他得。
6、抢断技巧。
对场上对手进攻意图有所感悟后可以尝试一些抢断技巧，这有一定风险，但老鸟可收获很多意外。抢断指数很高的球员，1对1防守对手时可以距离一步远，脚下的箭头光标与玩家PG的箭头光标对齐，感觉他要传球给内线时立即按抢断键，这时会跃起盗球，一般能直接断下的。
如果你等级很高。属性强化是抢断可在洞悉对手传球意图后直接跑位到接球球员身前直接把球抱走完成抢断。
7、注意捡球。
2KOL中不少篮板会漏掉或者被抢断而没抢到，千万打起十万分精神观察球的落点，一旦确定果断按投篮键电脑会判定你直接跳过去减或者扑，这比主动抢断容易多了，所以不要放弃如此好机会。
8、心理素质。
防守永远比进攻慢一拍，因此对手的很多球玩家是防不住的，不要因为对手了你，完成几个3分、2分，做了几个内线转陀螺得分就心浮气躁、心里失衡。一定要冷静、冷静再冷静。状态不好防不住，输了就输了吧，别质疑自己的游戏能力，也别耿耿于怀。
9、多加练习。
文字的表述总显得有点空洞，直接游戏，悉心练习，多动脑筋才是王道。
希望对各位有所帮助！其实说防守的时候适用于任何位置！！
这都是总结的心得！防守主要靠经验和意识！在了解心得要领之后，在多打打就可以了！！！
勤能补拙！！！
