1.夏季游泳应留心什么?
游泳运动的特点：摆脱水的阻力，运用水的浮力，在水的独特环境中完成的一项有锻炼使用价值，游戏的水里新项目游泳运动是一项竞技体育运动新项目，在奥运会金牌总数中仅次与田径运动运动新项目，与此同时游泳也是一项大家在日常生活中的一种运动专业技能与生活能力。此项目地特性是：是一项十分有利，历史时间更为幽幽，集体性更为普遍，备受大家钟爱的一个运动锻炼新项目，与其他新项目对比，具备更强的运动健身，健体和社交互动。游泳也是一项从一岁到100岁的运动，被益为21新世纪最好运动。
在全民健身运动运动大力开展的今天，在年轻人，青少年，少年儿童中进行和普及化游泳运动，更有着关键的实际意义。游泳运动的历史时间与游泳姿势：游泳运动是人们在长期性大家生产制造工作和生活中产生的。常常开展游泳锻炼，可扩大肌群能量。扩张乳房主题活动的力度，扩大肺的容积，提升呼吸道的功能，在身体健体层面，游泳新项目是与众不同，根据水的推拿，身体的皮肤光滑明亮，颇具延展性，男士弯弯的肩，隆的胸阔，女性身材曲线图纤细，颇具青春年少的艺术美。游泳时，身体处在平躺姿态，在水的压力下，身体的血夜非常容易流回心血管，游泳还能刺激性血浆中运送O2的血红蛋白浓度量的提升，进而提升人体摄氧能力。坚持不懈游泳锻炼，还能增强全身肌肉能量，速率，体力和骨关节的协调能力，使身体获得共享发展。
学习游泳的意义游泳给孩子一个健康美丽的身体
游泳运动能够让少年儿童身体各部件获得全方位，融洽的锻炼和生长发育营造唯美身型，提高身体灵活性。身体在水中呈水准情况，四肢骨关节和脊椎在运动中不易遭受来源于路面的反冲力的冲击。那样不但不容易损伤，并且有益于骨骼系统的协调性和柔韧度，能够更好地推动人体骨骼的成长发育，改正异常姿态。
游泳能够塑造乐观，太阳的性情
游泳有降低精神压力的功效，大家在游泳中可以觉得充分的释放压力。与此同时，在和同伴，教练员，也有乃至统一泳馆的生疏小伙伴盆友沟通中，能够塑造人的社交媒体能力和乐观性情。学好交友，学好走入生活。
游泳能够塑造坚毅的毅力和战胜困难的胆量
从每次对游泳姿势的调节初中会认真细致，学会完美，在每一次教练员奏响的吹哨声初中目标练习，目地也是要提升目前的时间，最后实现目标。两年练习出来，再回过头来再看，娇惯，担心吃苦耐劳的特性早就在游泳池中挥发掉了。
游泳塑造一种精神实质的享受，生活的品位
游泳时必须沉在水里去感受细微的水感，在清静的水里调节微小的姿势，聆听水里的歌曲，发觉陆地体会不了的外部经济又宏伟的全球。小孩自幼学习培训游泳能够塑造一种优雅的品位和生活方法，锻炼一种稳重绅士的气场。
夏季游泳应留心什么?
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。
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游泳
37年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。
历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。
蛙泳：是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。
自由泳：澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。
仰泳：早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。
蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以用海豚式的踢腿方法。
炎热的夏天，酷热难忍，如能在碧水清波中畅游一番，不仅使人暑热顿消，而且能锻炼身体，增添生活情趣。游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动。坚持游泳，能够增强机体对外界的反应能力，提高耐寒及抗病能力，使人体肌肉富有弹性，体型健美，故游泳是中老年人夏季最喜爱且极为有益的一种运动方式。但要获得好的锻炼效果，还需留心以下几方面的问题：
选择合适的游泳场所随着现代工业的发展，污染已成为社会问题。在受到污染的水中游泳，会给人体带来很多伤害。因此，必须挑选水质较好的游泳场所。通常来说，清澈见底或呈浅蓝色的水是比较干净的。倘若水呈棕**、黑色或褐色，则其中大多含有有害物质，不能游泳。此外，从安全的角度考虑，应当选择没有礁石、淤泥、漩涡以及没有水草的地方游泳。对一些水域情况不太熟悉的人来说，最好到海滨浴场或游泳池去，那儿比较安全。严禁在有钉螺活动的水中游泳，以免感染血吸虫病。水流湍急和水上交通频繁的地方都比较危险，容易发生事故，也不宜游泳。
做好下水前的准备活动我们经常能够见到有些人匆匆跳进水中，不一会儿就出现手足抽筋的现象，这通常是因为下水前没有做充分准备活动的缘故。为了避免出现不良的后果，下水前应做一些伸臂、弯腰、压腿、转身等简单的体操动作，使全身的关节、肌肉、内脏器官以及神经系统都进入活跃状态。入水前先用水擦洗头面、胸腹、四肢等部位，使身体尽快适应水温，然后再进入水中游泳。
留心游泳卫生患有肝炎、皮肤病、眼病等的人不宜进入公共游泳场所，以防污染水质。同时，还应留心个人卫生。游泳池中的水往往经过漂消毒，会对皮肤和牙齿表面的釉质造成不同程度的损害，所以游泳后，一定要用温水洗澡，并用清洁水漱口刷牙。游泳时，眼睛不可避免地要接触水，容易患各种眼疾，如结膜炎、沙眼、流行性角膜结膜炎等。可在游泳后用0．25％的氯霉素眼药水滴眼加以预防。如在游泳时耳朵进水，可用单脚侧跳的办法，将水震晃出来，以免因水长时间留在耳中而引发中耳炎。此外，体弱多病的老人及饱餐或饥饿时不宜游泳。
