大家好，今天我想和大家谈谈我对“重庆马拉松官网”的一些看法。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。
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2.第一次跑半马报名条件
3.垫江马拉松报名渠道
4.2022年重庆马拉松比赛时间及报名方式
5.2020重庆国际马拉松赛延期举办-退赛攻略
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1.赛事介绍重庆国际马拉松是中国西南地区唯一一场国际认证的马拉松赛事，自2011年起每年举办一次，已成功举办了10届。赛事分为全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松和家庭跑四个项目，吸引了来自全球各地的跑者参加。
2.报名流程
报名时间一般在赛事前3-4个月开始，可通过赛事官网、微信公众号、线下报名点等方式进行报名。需要填写个人信息、选择参赛项目、上传照片等，缴纳报名费后即可完成报名。
3.赛前准备
3.1训练计划
为了保证比赛顺利完成，跑者需要提前进行充分的训练。根据个人情况制定合理的训练计划，包括有氧运动、力量训练、拉伸等。
3.2装备准备
跑者需要准备一双合适的跑鞋、透气舒适的跑衣、运动袜、运动手表等装备。在比赛前一天要检查装备是否齐全，确保没有问题。
3.3饮食调整
在比赛前一周，跑者需要注意饮食调整。增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，减少脂肪的摄入量。比赛前一天晚上要吃一些易消化的食物，保证充足的睡眠。
4.比赛过程
4.1起跑
比赛当天，跑者需要提前到达起点，进行热身。起跑前要注意站在正确的起跑线上，听从工作人员的指挥。
4.2中途补给
比赛过程中，赛道上会设置多个补给站，提供饮用水、能量饮料、香蕉、能量胶等。跑者可以根据自己的需要在补给站停留一段时间。
4.3终点冲刺
跑到终点前，跑者要注意调整呼吸，保持心态平稳。在终点前200米左右，可以适当加速，完成终点冲刺。
5.赛后恢复
比赛后，跑者需要进行充分的恢复。可以进行拉伸、按摩、泡脚等恢复方式。同时要保证充足的休息和饮食，补充体内所需的营养物质。
第一次跑半马报名条件
21.6%。根据查询重庆马拉松官网得知，抽签率为21.6%，全程的中签率为24.7%，半马的中签率为17%。重庆国际马拉松赛集奥运会选拔赛和全国马拉松冠军赛于一体，已成为中国西部首个国际全程马拉松赛事，也是中国西部沿长江母亲河奔跑的第一个赛事。重庆国际马拉松赛的主题为“母亲河畔的奔跑”，每年一届，三月中下旬开赛。
垫江马拉松报名渠道
一、2022年重庆半程马拉松报名条件。第一，地域要求：仅限国内低风险地区选手参赛。
第二，年龄要求：半程马拉松项目限16岁以上(2006年12月31日前出生) 。
第三，身体要求：对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。
二、具体要求。
（一）地域要求。仅限国内低风险地区选手参赛。
（二）年龄要求。
1，半程马拉松项目限16岁以上(2006年12月31日前出生) ；
2，健康跑项目不限年龄，均可报名参赛。
注：
（1）12周岁以下（2010年12月31日以后出生）报名参加健康跑项目须监护人共同报名，共同参赛。
（2）18周岁以下（2004年12月31日以后出生）未成年人参赛选手，必须由其监护人或法定代理人签署《参赛选手免责声明》和《参赛选手疫情防控承诺书》方可领取竞赛物品参与比赛。
（3）65岁（1957年12月31日以前出生）以上参赛选手，须有家人签署的《参赛选手免责声明》及《健康证明》方可领取竞赛物品参与比赛。
（三）健康要求
马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。
身体状况有下列情况之一者，不宜报名参加比赛，否则自行承担一切后果及法律责任：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过低的糖尿病患者；
6.比赛日前两周以内患过感冒者；
7.妊娠；
8.近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测阳性及现处于居家隔离者；
9.其它不适合运动的疾病患者；
10.组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动。
（四）疫情防控要求
1.鉴于当前国内外疫情防控形式依旧严峻，本次比赛仅限国内低风险地区选手凭有效证件报名参赛；所有参赛选手未在赛前14天内有中、高风险地区出行史，无与疑似人员接触史。
2.报名成功后至比赛开始前期间，参赛者所处地区的新冠疫情风险指数上升为中、高风险地区，组委会将取消其本次参赛资格；
3.领物时重庆本地选手，须提交24小时内核酸检测阴性报告；外地来渝参赛选手，需提交抵渝前48小时核酸检测阴性报告及领物前在渝24小时内核酸检测阴性报告；
4.选手须注册渝康码并保证赛事期间渝康码为绿色（截图无效）；
5.参赛选手须遵守并配合组委会关于疫情防控的相关安排；
6.组委会将根据相关部门的疫情防控要求对赛事进行动态调整（包括但不限于赛事时间、规模、报名要求、参赛办法等）。
2022年重庆马拉松比赛时间及报名方式
垫江马拉松报名渠道为：数字心动、“云动重庆”微信公众号。一、报名费
1、马拉松参赛者：每人150元人民币。
2、半程马拉松参赛者：每人100元人民币。
3、迷你、亲子马拉松参赛者：每人60元人民币（亲子马拉松2-4人一组）。
4、一经报名成功，不可更改参赛项目。放弃比赛的，报名费不予退还。
垫江地处成渝经济区和城市群腹地，区位优势突出，上接巴渝之雄，下接夔门之胜。牡丹花是其独具代表的特色名片。
3月26日马拉松赛事举办之时，正值垫江山水牡丹盛花期。牡丹花型硕大，花姿优美，花期较长，花开时节，繁花似锦，雍容华贵，气势磅礴，无与伦比，符合朋友们回归自然，返璞归真的审美情趣和生态自然的时尚精神！
马拉松的魅力：
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
2020重庆国际马拉松赛延期举办-退赛攻略
一年一度的重庆马拉松又来了。今年的重庆马拉松将于3月举行，4月10日7:30开跑。那么今年重庆马拉松的比赛时间是什么时候？我能在哪里报名？详情见下文，一起来看看吧！
比赛时间
比赛时间：4月10日7:30，鸣枪开始。
地点：重庆市南滨路与巴宾路
作为中国西部第一个全程马拉松，马冲经过十余年的沉淀，已经成为国际黄金标准、中国金牌双金赛事、中国马拉松大满贯赛事。今年，马冲将参加第11届会议。该赛事由中国田径协会认证，重庆市体育局、重庆市南岸区人民政府、重庆市巴南区人民政府主办。
年，马冲取消了半程马拉松，进入全程马拉松时代，使这项赛事更加专业。
自2021年以来，马冲推出了面向半程马拉松爱好者的常家汇半程马拉松，以及面向儿童和家庭的重庆61Fun跑，使马冲品牌能够以更广泛、更精细的方式服务不同群体。
2021年对于全国马拉松来说，是不平凡的一年。马冲经历了三次延期，最后遗憾地取消了。2022年，春暖花开的时候，马冲再次向跑者敞开怀抱。
2月25日，活动组委会将发布包括活动规模在内的更详细信息。
2022年，马冲将于4月10日上午7:30在重庆南滨公园开拍。本次比赛规模为30000人，其中全马15000人(42.195公里)，mini12000人(5公里)，亲子3000人(约4.2公里)。比赛于2月25日10:00正式开幕。
报名时间及方式
-2022全马项目只针对2010年或2021年的后备运动员。
马拉松名额：15000人
全马报名时间：2月25日10:00-3月1日22:00。
注：如果马来西亚报名参赛人数超过今年比赛的限制，组委会将以抽签方式分配参赛人数，获胜者将于3月3日公布。
入境：/mlsreg/index.aspx
注册过程
登录官网/微信微信官方账号点击在线报名选择参赛作品阅读参赛声明填写个人信息缴纳报名费等待参赛作品编号的分配。
直通名额
(一)适用人群
1.重庆马拉松选择退赛的全马跑者，获得预留名额。
2.成功报名2021重庆马拉松并获得名额预约的全马跑者。
(二)直接定额的使用期限
1.全马跑者选择退出重庆马拉松并获得名额预约(未报名2021重庆马拉松)的名额使用期限：2022-2024年。
2.2021重庆马拉松成功报名并预留全马跑者名额。使用期限：仅限2022年。
3.如因不可抗力取消活动，有效期自动延长一年。
(3)使用方式
使用期间，通过任何渠道获得的马来西亚所有场所(包括但不限于官网、微信微信官方账号注册、赞助商活动场所等。)被视为使用的通过场所；注册成功后申请退出，直通名额不予预留。
(4)直通配额的分配方法
1.2022年，组委会将预留不超过额定参赛人数80%的马拉松赛事，用于退赛选手报名。
2.2023-2024年期间，组委会每年将为退役跑者预留不超过60%的马拉松赛事报名名额；具体人数以当年活动报名通知为准。
3.报名参赛人数超过当年要求报名参赛人数的，组委会以抽签方式分配参赛人数。
4.若选手未能在有效期内注册直通名额，组委会将作废默认名额，直通名额不予保留。
重庆马拉松举办是按已经确认延期了，之前确定参加的小伙伴们名额会继续保持，但是有事情参加不了的现在是可以退票了哟，具体的退票流程如下，大家可以按照下面攻略操作。2020重庆国际马拉松赛延期举办组委会将保留所有成功报名跑友的参赛资格，届时可继续参赛无法继续参加比赛的，组委会将无条件退还报名费，此外，即日起全程马拉松项目申请退赛的跑友，参赛资格将保留至2021重庆国际马拉松赛。
退赛攻略退赛申请时间
2020年2月17日-3月17日
各项目报名费
1.全程马拉松：中国籍200元;外籍50美元或350人民币/人
2.迷你马拉松：100元人民币/人
3.亲子欢乐跑：200元人民币/人
4.慈善马拉松：2000元/人
退赛流程
退赛流程：进入退赛申请入口-填写信息-等待审核-退还报名费
第一步：进入退赛通道，首先选择退款登记
第二步：填写个人资料
第三步：等待审核
为保障跑友权益，所有退赛申请均需人工审核。在跑友提交申请后的5个工作日内，工作人员会进行审核。审核通过将自动进入退费环节，未通过的将以邮件通知申请人。
第四步：退还报名费
通过审核的跑友，报名费将通过报名时选择的支付通道全额原路返回。退费所需时长视支付平台办理进度各有不同，请大家耐心等待。
注：如长时间未收到退费提醒，请大家先自行查询支付平台的交易记录进行核查。无记录的，请致电组委会热线电话(023-62898882)或发送邮件到组委会邮箱(cqmarathon@163.com)。
好了，今天关于“重庆马拉松官网”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“重庆马拉松官网”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
