足球单招往返跑_足球体育单招折返跑教程

体育单招考试足球专项的测试方法与评分标准

一、测试指标及所占比例

类别身体素质基本技术实战能力

指标5-25米折返跑传准

20米运射

技术能力

战术能力

心理素质

比赛作风

所占比例1/6 2/63/6

二、测试方法与评分标准

(一)5—25米折返跑

1.测试方法:从起跑线处向场内直线延伸,分别在5米、10米、15米、20米和25米处各设置一个标识物。考生在起跑线处站立式起跑,脚动开表,考生必须按规定依次用手击倒标识物,并完成所有折返距离跑回起跑线处时停表。

2.成绩评定:每人一次机会。成绩优者名次列前。

(二)传准

1.测试方法:从起点线向场内垂直向前分别在20米、25米、30米处画圆心,分别以半径0.5米、1米、1.5米、2米和2.5米画五个同心圆为传准目标。考生向各个目标传球2次,脚法不限。

2.成绩评定:

20米处的目标分值:由外向内分别为:1分、2分、3分、4分、5分;

25米处的目标分值:由外向内分别为:2分、3分、4分、5分、6分;

30米处的目标分值:由外向内分别为:3分、4分、5分、6分、7分。

三个目标得分总和为个人总成绩。成绩优者名次列前。

(三)20米运球射门

1.测试方法:以罚球区线的中点心点为界,垂直向场内延伸20米处画一条6米长的线为起点线,从起点线处运球绕过8根杆后起脚射门。(如图所示)

2.成绩评定:球放在起始线上,球动开表,运球者运球依次绕过所有标志杆后射门,在球越过球门线瞬间停表,球没有进入球门无成绩(包括球打在球门立柱和横梁上),漏过标志杆无成绩。每人3次机会,取最好一次成绩为最后成绩。成绩优者名次列前。

(四)实战能力

1.测试方法:根据考生人数,将考生分为不同的组(队),分别进行正式场地的比赛或小场地的比赛。

2.成绩评定:由3-5名考评员根据评分标准对考生的技术能力、战术能力、心理素质及比赛作风四个方面进行综合评定。去掉最高与最低分后,取平均分为最后得分。成绩优者名次列前。