大学足球体育活动策划方案_大学体育部足球策划

1.体育活动策划书2020活动策划大全

2.大学活动策划案怎么写

3.足球社团活动方案（实用6篇）

4.足球赛策划书

5.大学生体育活动策划书怎么写

6.关于足球活动方案

7.足球比赛策划书

大学足球体育活动策划方案_大学体育部足球策划

　为了确保活动得以顺利进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的类文书。写活动方案需要注意哪些格式呢？以下是我整理的大学体育趣味活动方案，希望对大家有所帮助。

大学体育趣味活动方案1

　一、活动目的：

　响应学院示范性院校的建设，四川省“阳光体育”运动的号召，弘扬奥林匹克精神；丰富全院学生的第二课堂，推动我院体育事业的发展。

　二、主办单位：

　院团委、学生会

　三、承办单位：

　院学生会体育部

　四、协办单位：

　院学生会各部、各系体育部

　五、比赛要求：

　友谊第一，比赛第二；尊重并服从裁判的判定

　六、报名时间：

　即日起至4月9日

　七、比赛时间：

　4月14日（星期三）下午

　八、比赛地点：

　四教广场

　九、报名方式及相关事宜：

　1、各系以班级为单位参加比赛，每班至多组2支队伍，每支队伍限报一个项目。由各系体育部组织本系各班报名，每队注明队长姓名及其****；每队可为队伍取名（字数不超过5个字，不能起怪异名字）；各队人数根据报名参加的项目确定。各系体育部统计好本系报名情况后在4月9日之前将报名表交至院学生会体育部（4119）。

　2、各参赛队队员必须遵守比赛规则，服从裁判及组委会的判罚，本着友谊第一，比赛第二的原则参加比赛，在比赛中尊重对手，服从组委会和裁判的安排、裁定，如出现不服从裁判判罚或不尊重对手行为，直接取消该队比赛资格，成绩计零。

　3、参赛队员必须身体健康，无心脏病等突发性疾病，并在学生处购买了个身保险。

　4、报名时间：即日起至4月9日

　5、报名地点：各系体育部

　十、比赛项目及规则策划：

　1、拔河比赛：以班级为单位，每队15人，男生10人，女生5人，比赛用三局两胜制，胜者进入下一轮（两队一组进行比赛，赛前抽签划分小组，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。

　2、绳子诱惑力：每队6人，男女各三人，比赛时对立而站，从各自的方向依次跳入（第一名起跳开始计时）；当所有队员都进入绳子中并跳上3圈为完成一个轮回（中途如有队员跳死则从第一名开始重新来过且不停表），计时停止；比赛时间以完成用时最短者获胜；比赛若用时超过6分钟都仍然未完成一个轮回则直接淘汰。

　3、五人六足：每队5人，男生3人，女生2人，每轮比赛3支队伍同时进行，队员排列顺序由队员自行商定；参赛队员排成纵列将左右脚与队员用布条绑住脚踝，形成五人六足。比赛开始后，前行20米结束比赛，用时最短的队伍获胜，进入下一轮（两队一组进行比赛，赛前抽签决定，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。

　4、花样赛跑：每队12人，男女各6人；比赛用接力形式，男生跳绳，女生运篮球，赛程为30米；比赛过程中，绳子和球都必须处于由运动员控制的活动的状态，若篮球是滚向前的，则需运动员回到起点方能继续比赛；比赛时，男女各站一列，女生为起始，最后一个男生跳回起点时比赛结束，比赛以时计算，用时最短的队伍获胜；比赛分小组进行（两队一组进行比赛，赛前抽签决定，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。

　5、袋鼠跳跳跳：每队4人，男女生各2人，每轮比赛由2支队伍同时进行，选手将自己套在布袋内，用手把布袋边缘提到与自己的胸口同高，跳跃前进10米，然后按上面同样的方法返回原地，下一名队员接力出发，用时最短的队伍进行下轮比赛，决赛中取用时最短的前三获奖。

　6、水杯接力：每队5人，男生2名，女生3名；用一次性纸杯装满水，用嘴叼住杯子，跑向距离出发点30米处的小桶，并将水倒入桶中（整个过程中不得用手作，否则视为违规，违规一次在最终成绩上扣掉5秒），然后返回起点，与队员击掌接力，下名队员进行比赛，最后一名队员跑回起点则比赛结束；比赛由4支队伍同时进行，最后用时最少桶内水最多者获胜。

　十一、比赛奖励：

　（一）、奖项设立

　1、单项奖：各个比赛项目的前三名。

　2、团体奖（针对各系）：用单项奖得分累计的方式评比，一二三名分别累计5、3、1分，以此评出一等奖、二等奖、三等奖。

　3、优秀组织奖：根据各系组织的情况，及各队的表现情况，如队员到场是否有序迅速，系上各班参与度的高低，是否全情投入比赛等。

　4、道德风尚奖：比赛过程中展现了良好的精神风貌和大学生素质的各队和各系均可参与评选。

　（二）奖品证书

　1、团队奖：一等奖一名足球+证书

　二等奖一名排球+证书

　三等奖一名乒乓拍+证书

　优秀组织奖两名加油手掌、口哨+证书

　道德风尚奖四名证书

　2、单项奖：第一名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状

　第二名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状

　第三名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状

　注：单项奖是每名队员均有奖状和奖品。

　十二、注意事项：

　1. 各参赛队队员必须遵守比赛规则，本着友谊第一，比赛第二的原则参加比赛，在比赛中尊重对手，服从组委会和裁判的安排。

　2. 由于天气等外在因素，比赛中有潜在的.危险，请各参赛队带好必备用品，做好充分准备。

　3. 比赛结束后，请各参赛队将本队遗留在场地内的垃圾带走，保持场地的清洁卫生。

　4. 请各参赛队仔细阅读参赛项目规则，比赛过程中严格遵守各项规则。

大学体育趣味活动方案2

　一、指导思想:

　为认真贯彻党的教育方针，贯彻落实中央7号文件和院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神，搞好学校阳光体育运动已经成为共识。为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高大学生健康素质，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。为进一步促进我院的体育教学工作，切实提高学生体质健康水平，促进学生的全面发展。根据教育部《高等学校体育工作基本标准》和学校相关文件，特制定本方案。

　二、组织机构

　学院成立大学生阳光体育活动领导组负责领导全学院的体育教学工作。领导组组长由分管教学副院长xx担任，副组长由院党委副书记、学生工作领导组组长xx和院团委书记xx担任，成员为辅导员、学生会、团委副书记、体育部部长。阳光办公室设在院团委。

　三、主要内容

　（一）以宿舍为单位，全面开展基础活动，保障阳光体育活动学生覆盖率

　举办引体向上（男）、仰卧起坐（女）、立定跳远、台阶踏步、校歌、冬季长跑等五项全校性集体活动，组织在校非毕业班学生参加，确保阳光体育活动的学生参与率在人均5项以上，保障全员覆盖。

　（二）以班级为单位，持续开展重点活动，形成学生体育锻炼常态化

　将男子引体向上、女子仰卧起坐以及立定跳远列为重点活动项目，要求学生以班级为单位于3月、4月、5月、9月、10月、11月每周进行训练，每月进行一次测试，并详细记录每个阶段的训练数据和测试成绩，培养学生参与体育锻炼的习惯与意识，形成体育活动常态化、标准化。

　（三）以社团为单位，联合开展文化活动，推动体育活动形式创新发展

　继续引导和鼓励我校各体育类社团开展各项特色体育活动，着力组织相关社团联合开展体育嘉年华等三项覆盖面广、锻炼度深的趣味运动型活动，以社团文化为平台，努力促进学生体育活动形式的创新发展。

　（四）以学院为单位，特色开展承办活动，深化二级学院开展体育活动的主导性

　继续支持二级学院承办至少一项全校型体育活动，以各学院阳光体育学生骨干为发力点，构思与设计学生喜爱的、具有影响力和吸引力的阳光体育活动，特别是与学生专业相关的特色型体育活动，开拓个性化阳光体育活动的窗口。

　四、管理与考核

　1、学生参加阳光体育运动每学期设置2个学分，三年制大一学生及五年制大一、大二学生由任课教师管理考核，学生期末体育课成绩合格，可取得学分；三年制大二学生及五年制大三、大四学生由学院负责管理和考核，达到每天1小时运动的要求，可取得课外实践学分。

　2、大学生体能测试成绩的使用。学生体质测试成绩不合格者不能评奖、评优。毕业时，测试成绩达不到50分者（三年制学生前两年（五年制学生前四年）测试成绩平均值的50%+毕业时测试成绩的50%）按结业处理（因病或残疾学生，凭医院证明向学校提出申请并经审核通过后可准予毕业）。

　3、院团委、学生体育部、各班每月第一周向学院体育教学领导组汇报本月阳光体育运动的实施方案。每月最后一周，上交活动总结、相关图文资料。

　4、辅导员负责组织本班阳光体育活动。院学生会负责各班阳光体育活动的考勤。

　5、各班组织阳光体育活动情况每月进行评比，评比结果直接作为年度先进班集体、先进团支部等各类先进评选的依据。

　五、保障措施

　1、辅导员组织班级阳光体育活动工作纳入学院教学，记入教学工作量。每学期按照19周计算，每指导一周计2个教学工作量（以班级为单位），每个工作量按35元发放课时津贴，班级阳光体育活动考核合格后予以发放。

　2、加强安全教育、伤害预防和风险管理，稳健、有序地开展体育锻炼，确保活动安全，依法妥善处置伤害。

　3、加强安全防范管理。团委学生会干部引导本班同学安全、文明、有序地参加活动。

　4、如果遇到体育竞赛，团委学生会干部提前到达比赛场地进行协调，各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

　5、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，有团委学生会干部组织另行安排。

　六、目标要求

　1、阳光体育运动所谓“阳光体育运动”,就是让学生走出教室,走进大自然,走到阳光下,享受阳光的温暖,享受运动的快乐,让运动给学生带来快乐、带来健康。“阳光体育运动”的主体是指大中小学生,其外延不仅指向校内、课内，而且指向社区、家庭和其他团体与部门。

　2、“阳光体育运动”的缘起为促进我国青少年体质健康水平的不断提高,强健青少年的体魄,党中央、院于最近几年对青少年体质健康问题高度重视，各行政管理部门取种种措施以扭转青少年体质连年下降的状况。

　3、发展各种身体机能的活动能力，促进学生身心正常生长发展，培养对体育活动的广泛兴趣和爱好，培养与同伴友好相处的品质。

　4、以体育活动为载体，促进学生心理和身体健康，快乐的发展，提高能力，增强自信心，培养勇敢顽强、团结协作等品质。

　5、享受体育活动的各种乐趣，将一些基本的技术技能在活动游戏中加以运用，增强能力，培养自信心和抗挫折的能力，注重活动安全、关爱他人、善于合作、勇于进取的品质。

大学体育趣味活动方案3

　一、活动主题

　五月，阳光体育。

　二、活动目的

　为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“五月”体育活动。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

　三、活动单位

　活动参与者；药学五班

　四、活动流程

　第一阶段：前期准备

　1、购买简单的体育用品，如毽子绳，羽毛球等。

　2、由班级中爱好晚上运动的同学带动寝室的人晚上出去运动。

　第二阶段：活动开展

　1、每天晚上8点以后，在班群里呼吁大家出去运动，想要玩什么的，一起找人组团。

　比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

　五、活动意义

　推进同学的相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐班级环境。

　六、活动中应注意的问题和细节

　1、如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知；

　2、活动时注意安全，由各班体委维护安全秩序。

体育活动策划书2020活动策划大全

为了确保活动安全顺利进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家整理的足球社团的活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

足球社团的活动方案1

一、比赛时间：

从第十周起的体活课。

二、参赛对象：

六、七、八年级各班足球队。

三、比赛地点：

学校操场。

四、比赛方式：

1、同年级各班级足球队进行4人制(无守门员)比赛。

2、上下半场各15分钟，中场休息5分钟。

3、同年级六个班分两组，进行循环赛;前两名进半决赛;胜者进决赛。

五、注意事项：

1、4月8日-19日，各班完成组队，每队人数不少于7人，不超过12人，各班足球队由班主任任领队，并推荐一名队长。

2、4月19日中午，各班足球队长到学校会议室进行抽签分组。由体育组制定赛程。

3、比赛期间每队换数不限，在换人时，由各班领队向在场裁判老师提出换人申请。只有在裁判同意，并在死球状态下方可换人。未经裁判老师允许，任何替补队员，工作人员和观众都不得上场。

4、比赛球员须穿平底或软钉球鞋，严禁使用硬钉鞋或皮鞋比赛，不得佩带玻璃眼镜，手表或有锐角的装饰品。

5、根据赛程安排，参加比赛各队须提前5分钟到场，做好热身活动。迟到的班级，裁判应视情况给予教育或判罚。

6、在比赛中，注意动作幅度，不准铲球，不准有恶意伤人动作，预防运动伤害，做到保护别人和自己。

7、每场比赛均由体育组安排两位体育老师担任裁判，一名主裁，一名副裁。

8、比赛过程中，带队老师、场上裁判应注意学生安全，发生偶发，及时处理，并上报政教处。

六、比赛奖励：

各年级决出前三名，分别奖励：第一名100元，第二名70元，第三名50元，其余班级为参与奖30元。

足球社团的活动方案2

一、指导思想

以科学的教育思想和先进的办学理念为理论基础，以增强学生体质，培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，以全面推进素质教育、推进基础教育课程改革为主线，努力遵循“项目特色——学校特色——特色学校——品牌学校”学校发展轨迹，全面提升学校办学水平，努力打造长塘里小学优质教育，促进每一个孩子的健康快乐成长。

二、活动理念

1、以球育德：促进学生良好的品质的形成。使队员们养成遵守行为规范、积极向上、团结合作、相互帮助的良好品质。队员们在快乐的足球活动中，快乐参与、快乐体验、快乐成长。

2、以球健体：促进学生身体素质的提高。使学生的动作协调能力、反应能力以及身体素质都有明显提高，学生的身体形态、生理机能等得到了很好的发展。

3、以球促智：促进学生学科成绩的提高。使学生在足球运动中养成的良好的意志品质更能促进其智育的良好发展，实现学生全面素质的'提升。

三、组织机构

职责：负责策划、筹备足球节各项活动与内容，足球节经费审核、协调全校师生足球节活动开展等。

竞赛组组长：

职责：负责组织实施足球节全校性体育项目活动及开幕式的策划、组织，足球节的竞赛、裁判工作及裁判培训。

四、“放飞足球梦”校园足球节活动流程

1、准备篇

海报：与足球节相关的内容(每班至少5张海报)。

展版：介绍中国足球及世界足球，要来的国足队员的资料(美术组、英语组)。

宣传片：3-5分钟(信息组)。

标志：学校标志(美术组)，班级标志(班主任、副班主任)。

排练：班级——表演方阵，准备服装(班主任、副班主任)。

学校旗队(大队部、音乐组)。

2、启动篇

足球节开幕式安排：方阵表演+表演部分。

1、入场仪式，方阵表演，国足队员牵手校足球队员，走在最前面。

2、学校足球节标志，学校足球队，每班设计一个标志，一句口号，选七个足球队员穿球服，班级拉拉队(足球宝贝)，绕场一周，在指定的位置站好。

3、介绍来宾，戴红领巾。

4、开幕式致辞。

5、我国足队员及教练寄语，捐赠仪式，学校给国足队员颁发证书。(足球顾问)

6、教育局领导讲话，宣布足球节开幕。

3、表演部分

1、朗诵《我的足球梦》(背景为：学生拿奖杯、锦旗等)。

2、班级集体舞表演：《小小足球赛》。

3、表演赛(教练、家长、学生、老师、国足球员)李海平老师开球，郝伟裁判。(10—15分钟)。

4、实践篇

(1)绘“足球”梦：用小小的画笔和纯净的童心,描绘五彩缤纷的足球梦想。

①1-2年级：彩色卡纸绘画(可想象足球队服等)。

②3-4年级：制作立体足球(可制作，也可以在足球上绘画)。

(2)话“足球”史：让学生走进“足球”，了解足球文化，述说足球知识。

5-6年级每班派男女学生各4名参加足球史知识抢答赛;足球英语小故事、演讲比赛。

注：低年级英语足球小故事，高年级英语足球演讲比赛(每班1人)。

大学活动策划案怎么写

　体育活动可以增强体质，提高运动技术水平，以下是我精心收集整理的体育活动策划书 ,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

　体育活动策划书1

　一、活动目的

　塑造人文体育风貌，繁荣校园体育文化，深化素质教育改革。

　二、活动意义

　举办本届体育文化节，旨在弘扬 “会泽百家、至公天下”的云大精神，“扬文化之波，播科学之种”，倡导“人文体育”和“素质教育”理念，塑造健康、向上、活泼、阳光的校园体育文化风貌，以激励云大师生尊重生命、热爱生活、释放活力、追求卓越、完善人格、丰富内涵，展示体育工作的丰硕成果。

　三、承办单位

　云南大学体育学院。

　四、活动时间

　6月7日下午2：00—6：00;

　6月14日下午2：00—6：00。

　五、活动地点

　云南大学楠苑体育中心。

　六、活动内容

　(一)开幕式及表演

　1、开幕式(20分钟)

　2、节目表演(40分钟)：6——8个节目(具体待定)

　(二)民族体育文化板块

　1、武术表演

　2、龙狮表演

　3、板鞋体验

　4、风筝体验

　5、陀螺体验

　6、竹竿舞体验

　7、跳脚体验

　8、民族体育文化展览

　9、大型“民族体育舞蹈”篝火晚会

　七、组织策划开展

　(一)活动宣传

　1、横幅4条：悬挂于楠苑学生园区、体育中心周围。

　2、展板：布置在楠苑食堂门前、体育场活动场地，内容为体育文化节节目安排。

　3、传单:在人流量最多的食堂门前、教室、宿舍、体育场等地点分发传单。

　4、校园媒体：在云大广播台作专题报道，在微博、微信、、校园BBS、QQ群上宣传。

　(二)活动安排待定

　八、经费预算

　体育活动策划书2

　一、主办单位:教育局体育局

　承办单位:教育局文体局

　二、活动主题:(待定)

　三、时间和地点

　时间:20__ 年7末(具体时间待定)

　地点:安图县

　四、活动内容

　(一)训练营活动(邀请国内专业知名球员参加)

　1、足球比赛;

　2、足球技术游戏;现场征文、绘画比赛活动。

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　3、文艺联欢活动

　4、应急救护培训。

　5、其它与足球相关的活动。

　(二)校园足球布局学校信息员网络培训班。(各学校要选派电教部门专职人员)

　(三)校园足球指导员培训班。

　(四)为校园足球布局学校配发训练用球。

　五、参加单位

　青少年校园足球布局学校(小学32所，中学19所)。

　六、报名、报到

　1、各布局学校需填写《2012年青少年校园足球夏令营活动报名表》上报到延边足球运动管理中心。

　2、参加训练营的学校可报领队、教练员、网络信息员各1名，学生17名，共20名。

　七、资格要求

　1、报名参加训练营的学校必须是青少年校园足球活动布局学校。

　2、参加训练营的学生必须是在全国校足办注册备案的在校学生，思想品德好，遵规守纪，具有团队合作精神。

　3、参加夏令营的学生必须有全国校足办统一办理的《校园足球运动责任保险》。

　4、年龄规定

　小学组:1998年1月1日以后出生。

　中学组:1995年1月1日以后出生。

　八、经费

　1、各布局学校领队、教练员、信息员、运动员每人每天食宿标准35元。

　2、交通费及其他费用由学校自理。

　3、主办单位负责夏令营的组织经费。

　九、其他要求

　1、各县市教育局、文体局要积极做好学校、家长及学生的动员工作，并做好安全预案。

　2、本次夏令营活动进行全封闭式管理，每个布局学校必须参加。

　3、参加夏令营活动的领队、教练员、运动员必须携带生活用品(枕头、被、牙刷、牙膏)，学习用品(笔、绘画用品、笔记本 )，训练和比赛用品(训练服和比赛服、护袜、护腿板、标准足球鞋)。

　体育活动策划书3

　一、指导思想

　为了积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的现代健康理念，同时响应我县中小学生阳光体育运动的广泛开展，培养学生积极主动的体育锻炼的热情。我们决定开展一个阳光体育的，让全体老师和学生们都养成积极锻炼身体的良好习惯，提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。

　一、活动目标

　为保证学生每天有一小时的体育活动时间,教师每天锻炼时间不少于30分钟;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上， 35%的学生达到优秀。

　二、活动口号

　"健康第一"、"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念。

　三、活动原则

　遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》第三章规定，保证学生每天在校1小时的体育锻炼时间，养成健康的生活方式。

　四、活动时间安排和活动方式

　10月份：

　1、举行阳光体育活动启动仪式。

　2、全校师生进行感恩手式舞的学习。

　3、各班利用音乐课、活动课对感恩舞的学习。由音乐老师和班主任组织学习，少总部检查。

　4、每天早上做完早操后，全体学生接着做感恩手式舞。

　11月份上旬：

　1、利用体育课和活动课，各班进行体操训练及队形队列。

　2、以班级为单位进行第三套广播体操的比赛。

　3、每天早上做完早操后，全体学生接着做感恩手式舞。

　11月份中旬：

　1、下午的课外活动时间，在本时间段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。由各班班主任组织锻炼，根据活动内容合理科学地自行安排。

　2、各班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取，请各班主任明确器材名称及器材数量，及时做好登记和归还工作。

　3、每天早上做完早操后，全体学生接着做感恩手式舞。

　11月份下旬：

　1、四至六级跳竹竿舞。由班主任配合少总辅导员、音乐老师、体育组织跳竹竿舞。

　体育活动策划书4

　一，活动介绍; 活动项目; 乒乓球拔河投篮活动时间;十月九日下午一点活动地点;乒乓球室，操场，塑胶篮球场。活动参与者;09409 班所有同学活动组织者;09409 班班委会，裁判员曹成成洪春艳，记分员回志欣郑洪伟。

　二，具体体育活动内容及要求;

　(一) 乒乓球比赛; 男女混合团体赛分组情况; 1，建生洪伟 604 2，保伟晓鑫 605 3，宇铮冠文 606 4，浩博九德 607 5，乔治小强 608 每组出三名参赛选手，不论男女。比赛前提交出场各运动员出场顺序。比赛为五球分胜负制。比赛赛制;

　① 首先各组派代表抽签，一到五号签，分别为一到五号组。

　② 第一小组和第二小组比，第三小组和第四小组比，胜者进入下一轮，剩下俩输队和第五小组，三支队伍再抽签，一号签与二号签打比赛，输者与三号签队伍打比赛，输者淘汰。

　③ 剩下四支队伍，两两分组，进行半决赛，取淘汰制，获胜队伍进入决赛。

　(二) 拔河比赛比赛项目;

　① 男女对抗赛，所有男生对抗所有女生。

　② 宿舍挑战赛，没个寝出三人，男女分开比。

　③ 个人挑战赛，参赛选手，男生到曹成成处报名，女生到洪春艳处报名。

　(三)投篮比赛; 个人报名参加，男生到曹成成处报名，女生到洪春艳处报名。参赛选手在指定区域投十个球，每个球十分，满分一百分，成绩者获胜，男女离框距离不同(离框距离比赛时会标志在篮球场地上) ，得分相同，若出现分手相同现象，加赛决胜负。

　三，比赛奖赏每个项目取第一名为最终优胜个人或队伍，即乒乓球队伍，男女个人拔河挑战赛冠军，男女宿舍团体冠军，投篮比赛男女冠军，最终奖赏物品由班委会协商决定。

　四，活动预算; 十份奖品，五元左右一份，五十元。活动表格打印，八份，三块六毛。乒乓球场地四块钱一小时，租两个场地，两小时内完成比赛，十六块钱。总体花费不会高于七十元。

　体育活动策划书5

　一、体育文化节背景简介

　湖南科技学院体育文化节承载了一系列精品活动味运动会、“3+2” 排球赛，以及“四对四”为广大喜好体育运动的同学开辟了一方展示青春活力，show出自我的空间和舞台。

　湖南科技学院体育文化节在全校范围内产生了广泛积极的影响，得到同学们的热切回应。现在体育文化节已成为湖南科技学院校园文化中不可或缺的一部分，她从不缺少关注，从来就不缺少令人激动和向往的元素，因此，有很多的企业与我们学校合作。今年，究竟花落谁家?让我们共同期待吧!

　二、活动基本情况介绍

　“四对四”足球赛是伴随着武汉大学体育文化节一起诞生的一个项目，同时也是体育文化节的一款精品强档。在汲取了当今风靡世界的五人制足球赛的精彩、趣味、时尚、灵活的优点之外，又融入了自己的特色，改制为四人制。这样就更加方便了同学组队，同时对球队的整体攻防水平要求更高，使比赛更富观赏性。

　谁是绿茵场上的豪门?!谁是桑巴裙上的舞者?!燃烧的_月，让我们来共同期待各路英雄豪杰为大家上演200_最炫彩夺目的画卷吧!

　三、活动理念

　自由我舞台，青春更精彩!

　四、活动目的

　丰富活跃校园文化生活，倡导时尚健康生活方式，促进武汉大学足球运动水平的提高，为广大同学搭建一个(更多精彩文章来自“秘书不求人”)相互交流与学习的平台。

　五、活动时间

　__ 年11月—12月

　六、大赛筹备及宣传

　前期：这是组委会为主的的全面而细致的准备时期，我们将以天为单位进行海报告知性宣传，并接受报名;对各队的实力按照历史记录等资料进行科学而公正的评估，选出队，再进行抽签分组，安排赛程。对裁判和工作人员做好培训、分工，并召开赛前队长会议，赛前裁判工作会议。为比赛的一切事宜做好准备。做到有备无患，防范突然。

　中期：这是活动进行得如火如荼的时期，每一场，每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，认真的布置赛场，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的工作总结。密切配合商家限度地为商家做宣传活动。

　后期：活动的收尾阶段，以决赛和颁奖仪式为重头戏，做到的宣传力度和影响力，使比赛绽放最绚丽的色彩。继续宣传攻势，做好攻坚的宣传工作，并为商家进行商业活动宣传。赛程结束，做活动的总结，给比赛画上个圆满的句号。

　宣传方式：

　1以大海报进行比赛活动的宣传。

　2. 在比赛各种用表和奖状上都醒目注明赞助商家名称。

　3. 对比赛场地精心布置，悬挂大块横幅和彩旗、广告牌等，渲染活动气氛。在比赛工作桌，工作点贴商家海报，如有需要，可以进行商家产品促销活动。

　4. 在校广播台、网站和报纸上进行活动的宣传报道，校学生会网站将放置赞助商广告，并对球赛全场进行跟踪报道。

　5. 邀请本地报纸，电视台等媒体进行报道。

　6. 每轮赛果，赛况都将伴随商家商业活动一起进行现场宣传。

　七、赛事流程

　本次大赛预计招收64支队伍参赛，分小组赛和复赛两个阶段，赛时2天抽签分为16个小组，每组4队，进行小组循环赛，按胜负积分排名，胜一场积3分，平一场积1分，负一场积0分。小组积分前两名进入复赛。若积分相同，净胜球多的队伍进入复赛。复赛用单场淘汰制。胜出的32支队伍的全面而细致的准备时期，我们将以天为单位进行海报按原来的组别相邻两组进行一、二名交叉赛，负方被淘汰。决出16强后抽签决定比赛队伍，进行淘汰赛，八强也沿用此方法决出四强，然后决出决赛队伍进行决赛。

　比赛时间为上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

　八、赛事规则

　九、人员安排(不包括前期接受报名所需人员安排)

　一、资金预算

　一、宣传费用

　1. 海报及传单：0.5_000+3_00=800元(商家可以自制)

　2. 印制报名表：50元

　二、场地布置

　1. 条幅 120_=960元(商家可以自制)

　三、比赛过程中的工作用品

　1. 哨子：5元_5个=75元

　2. 圆珠笔：2元_0个=40元

　3.记录本：3元_0个=30元

　四：奖品

　冠军 120_=720元

　亚军 100_=600元

　季军 80_=480元

　奖杯、奖状、证书 500元

　五：其他费用

　复印费(比赛规则、赛程表、成绩单等) 200元

　六、工作人员的工作餐

　盒饭(周六周日两顿午餐)：

　10元×40人×2顿=800元(包括水等其他费用)

　共计：5255元

足球社团活动方案（实用6篇）

例文：仅供参考

---机电学院足球赛策划书

活动前言：

足球比赛是每个学院一项最吸引各同学的重要赛事之一。其宗指是为了促进全院足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争而举办的。足球的美不仅仅在于它的对抗，也在于人们对它的欣赏和热爱。欣赏足球就是人类在欣赏自己。如今，足球的美已经舞台化了，足球场堪称世界第一大舞台，然而这个舞台比艺术更像现实，比现实又更像艺术。足球舞台的特殊性正在于此。它是体育美的综合性的舞台，也是接近现实美的综合性舞台。它虽不以人物故事取胜，但是他所表现的也是人与人之间的冲突和对抗，还要决出胜负和优劣来。不论从审美意识看，还是从荣辱归属看，都会强烈打动每一位球迷的心。静态的美，能引起人们击节赞赏，足球的美是人的动态美，展现的过程变幻莫测，悬念丛生，不仅使人拍案叫绝，更能使人心潮澎湃。

整个足球，通体的阳刚之气，大气磅礴，意气风发，豪放雄浑，粗犷，野蛮，刚健，激荡，甚至狂怪，撩拨人们的，给人以强烈震荡，甚至惊人心魄。

这是一段燃烧的日子，这是我们享受足球的日子！

一、活动主题：

我运动、我健康，踢出、踢出精彩

火红的夏天，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的希冀和欢乐，诉说我们无法表达的愿望。这三、四月注定因为与足球结缘而变得更加火热。

二、活动目标：

1. 为提高我校学生的身体素质，增强各院系之间的友谊和文化交流，提高我校学生的足球竞技水平，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，丰富同学们的课余文化生活和促进全院新生以及全院足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争、促进之间的友谊.

2．培养和选拔一批优秀足球队员，展示我院的人文风，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。

三、活动组织：

（一）参加队伍

由大一、二、三各班各出一个足球队（共18个球队）

（二）比赛时间

本次比赛的时间暂定在3-4月份，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况（如：天气恶劣等）时，赛事可向后延迟。

（三）比赛地点

广东技术师范学院西校区足球场

（四）参赛资格

1、参赛队员必须是本院在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。（每队总人数11人包括替补人员）

附：示例报名表格

班级姓名宿舍手机号码（短号）球衣号码

2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。

（五）比赛方法与名次

　1、本次比赛分三轮进行。

第一轮用小组循环赛制，共四个小组，A组5只队伍，B组4只队伍，C组4只队伍，D组5只队伍，小组前2名晋级8强。

第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，A1组2只队伍，B1组2只队伍，C1组2只队伍, D1组2只队伍.各组胜者晋级4强。

第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由A1组胜者对C1组胜者，B1组胜者对D1组胜者。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。

（六）比赛具体细则和相关规定

1、所有比赛一律用专业足球赛的竞赛规则及相关规定。

2、比赛用标准指定球，每场比赛应至少备有2个足球。

3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣（球衣各队自备）进行比赛（各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格），开赛前10分钟各队员要到主裁处报到。

4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺席，则判处该方弃权（由主裁判及活动组织方负责人签字生效）

5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定；

（七）比赛前，中的宣传

为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前（ 10天）做好比赛的院内宣传。包括海报的粘贴工作。

每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。

（八）裁判邀请（由各班提供一个熟悉足球判罚规则的同学，若无则不用）

（九）奖励

1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，颁发锦旗和奖状并给予一定的奖励。

2、分别评出一名“最佳射手”和“最佳球员”，颁发奖状和证书，拍照留影。

四、活动说明：

1、备用球：比赛中应配有备用球，由体育部负责购买；比赛结束之后，备用球归院足球队所有，并用于院队的平时训练。

2、后勤：每场比赛前，各参赛队需分别安排二名同学参加当场赛事的后勤工作（如：记分数，看时间，边裁等），管理部每场比赛也都应有人在场跟踪现场赛事的发展，自律会其它部门也相应安排人员到场，共同做好比赛的后勤工作。

3、本次活动需要团学各个部门的协助。

4、赛事若有变动，到时请以具体通知为准。

5、本次活动最终解释权归系体育部。

附加：

越位规则

（一）判罚越位的三个因素

1．位置因素攻方队员在对方半场，处于球的前面，而对方防守队员不足两名时，该队员处于越位位置。

2．时间因素同队队员向他传球的一刹那，该队员前面的防守队员不足两名时，即属越位。

3．行为因素该队员正在干扰比赛、正在干扰对方或者从越位位置获得利益时，判其越位。

（二）如何判罚越位

1．当同队队员踢或触及球的一刹那，裁判员认为处于越位位置的队员主动地干扰比赛、干扰对方队员、从越位位置获得利益，应判其越位。

2．队员仅仅处在越位位置，而直接接得球门球、角球、掷界外球、裁判员坠球不应判罚越位。

犯规与不正当行为

（一）下列情况下判罚直接任意球

以上肢动作（推、打、拉、扯对手或故意手球）、下肢动作（踢、绊、铲人或故意挑向对方），以及从背后冲撞或向对方吐唾沫，都应判罚对方队员在犯规地点踢直接任意球；防守队员在本方罚球区内有上述一项行为之一者应判罚球点球；在比赛进行中，无论球在什么位置，如守门员在本方罚球区内有反上述一项行为之一者都应判罚点球。

（二）下列情况下判罚间接任意球

1．裁判员认为其动作具有危险性。

2．当球不在队员控制范围内时，该队员不是为了争球而用肩部冲撞对方。

3．队员不去踢球而阻挡对方队员。

4．冲撞守门员。

5．守门员违例。

（1）行走4步以上而未使球进入比赛状态。

（2）行走4步以上虽使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内的对方队员触球前，再次用手触球。

（3）同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触球。

（4）延误比赛时间。

以上情况都应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

（三）下列情况下应被警告并出示黄牌

1．比赛开始后，队员擅自离场或重新进场，而事先未经裁判员示意允许。

2．队员连续违反规则。

3．用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。

4．有不正当行为者。

（四）下列情况下应罚令出场并出示红牌

1．有暴力行为者。

2．严重犯规者。

3．用污言秽语进行辱骂者。

4．经黄牌警告后，又出现第二次可警告的犯规

足球赛策划书

?为了更好的开展下一阶段的工作，我们不妨提前制定相关工作。我们常说的工作，是对一定时期的工作预先作出安排和打算，一份好的工作可以让接下来的工作更上一层楼！什么样的工作比较清晰明了呢？以下是我精心整理出来的“足球社团活动方案（实用6篇）”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

足球社团活动方案（实用6篇）篇一

?自20xx年5月13日足球协会成立以来，积极响应、落实公司企业文化建设的安排部署，本着“丰富职工业余生活，增强个人体质，提高员工工作积极性，促进公司企业文化建设”这一目的，在两年时间里组织开展了系列足球比赛近四十余场次，并且取得了满意成绩。这首先得感谢公司领导和各相关部门、车间的支持和关爱，也感谢广大足球爱好、参与者们的积极配合，才促进了这一项活动能够得以发展和延续。通过活动的开展我们得到了一些收获，也发现了存在的问题和不足，下面我从足球协会近两年取得的成绩、存在的问题、20xx年活动打算及几点建议四个方面向各位领导做简要汇报，敬请批评指正。

?取得的收获。一是通过系列比赛活动圆了广大足球爱好者的愿望。二是开展活动吸引了广大员工观看比赛，丰富和活跃了职工业余文体生活。三是通过比赛中的配合默契锻炼了职工身体，增强了体质，加强了员工间的交流，增进了友谊，凝聚了团结力。四是通过参加活动消除了工作中带来的辛苦、紧张、忙碌和疲劳，放松了员工心情，提高了生活情趣，进一步充沛了个人精力，增强了工作热情，达到了体育活动贵在参与而不在结果的效果。

?存在的问题。一是足球比赛参加人员多，单场比赛就需人员约30人，组织比赛难度大。二是足球运动消耗体力大，部分人员有消极行为，存在安全意识不强，容易造成身体伤害现象，两年以来总共发生三起人员受轻伤事故。三是缺乏集体训练和外界交流，目前队员技术粗糙，水平不高，不能通过足球运动宣传公司企业文化和企业理念。

?下一步活动：20xx年第一季度，足协全体成员早行动，细谋划，共举行了4场精彩的比赛，这是个良好的开端，我们将一如既往，坚决贯彻执行公司工会及主管部门的安排部署，全心全力为公司企业文化建设增砖添瓦。一是“五一”“五四”期间举办20xx年度第一届足球友谊联赛。二是“七一”期间组织“展示庆化青年风给党献礼”足球对抗赛，邀请公司领导参加。三是“国庆”期间举办20xx年度第二届足球友谊联赛。四是12月6日举办“足球日”联谊活动。考虑邀请外单位或外出举行友谊比赛。五是完成公司工会安排的其他活动任务。

?几点建议：一是希望改善装备，以提高比赛的正规性和可观赏性，防止队员穿劳保鞋参加比赛造成脚指受伤。二是操场场地不平且杂物较多，容易造成人员划伤、刺破足球等现象，建议联系青年突击队修整场地或联系学校定期清理解决，以营造一个安全舒适的体育活动场所。三是目前举办活动共有机关、生产、、三利4个队参加，举办一次活动约有近100人次参加，活动费用不够宽裕，建议工会根据活动参与人员情况分配费用。

?成绩只代表过去，以后需更加努力。庆化发展形势一片大好，我们将更加积极开展文体活动，陶冶员工情操，丰富业余生活，促进工作热情。期盼以后的活动能得到更多的支持和关怀，也希望公司企业文化建设能取得更加辉煌的成绩。

?谢谢大家！

?xx足球协会

足球社团活动方案（实用6篇）篇二

?本学期手工绘画社团接近尾声，现将本学期手工绘画社团工作做如下总结：

?一、指导情况：

?1、按照学校工作管理规定，努力做好社员的工作。积极查阅各种资料，能上因特网时还上网寻找好的教学材料，教学课件，把它们和我所从事的工作结合起来，为我所用。

?2、利用学科特点，和自身条件，组织部分社员参加手工绘画社团，活动成果喜人。如低年级不少的社员绘画功底大大提高。

?3、敬岗爱岗，主动向学校请缨加压增负，任劳任怨，扎扎实实地做好本行工作。组织观念强，能遵纪守法，坚守工作岗位，严格遵守学校的规章制度，每次都认真参加学校的例会学习。

?4、在手工绘画社团教学中有的放矢，有重点有难点，注意手工绘画社团内容的调整，教学中注意体现民族特点，充分发扬我国民族、民间优秀的艺术传统，增强社员的民族自豪感。美术教学中体现时代精神，适应社会发展的趋势。充分利用当地的美术，丰富美术教学的内容。美术教学中注意适合社员的心理和生理特点，注意循序渐进和趣昧性。通过美术教学，培养社员对美术的兴趣与爱好；学习美术的基础知识和基本技能，培养社员健康的审美情趣、初步的审美能力和良好的品德情操；提高社员的观察能力，想像能力、形象思维能力和创造能力。

?4、在教学之余，注重自身发展进步。除了听课，评课，参加教研组教研活动外，我还注意到要自学。从思想上，利用行评机会端正自己；从行动上参加继续教育学知识，学电脑技术，学教学技能等；在生活上注意形象，为人师表。作为社长教学工作是主要的，但除了教学工作外，我也积极参加学校组织其它活动如：政治理论学习，运动会工作等等。

?二、经验和教训

?1．社长要认真贯彻本教学大纲的精神，处理好思想品德教育、审美教育、能力培养和双基训练的关系。在传授双基、培养能力过程中，加强思想品德教育。要充分发挥美术教学情感陶冶的功能，努力培养社员健康的审美情趣，提高社员的审美能力。

?2．要贯彻启发式原则，取多种教学形式，充分调动社员的学习积极性，使他们生动活泼地学习，大胆地进行艺术表现和创造。

?3．社长应加强示范，并充分利用展示、美术作品及放映幻灯、影片、录像片等教学手段和现代教育技术进行直观教学。

?4．要关心美术教学的改革和发展，积极进行教学改革实验，努力提高教学质量。

?5．学业考核以平时成绩为主，考核可取多种方式。

?6、对社员美术学习的评价要尽可能做到态度习惯养成和知识能力发展并重，并鼓励大胆创进和个性发挥，即着眼于实际成绩，更注重未来发展。

?总之，本学期工作成果累累，展望未来的教学工作，更应该扬长避短，好好的利用教学环境，取得更大成绩。

足球社团活动方案（实用6篇）篇三

?本学期我担任我校足球社团的教学工作。本学期即将结束，通过一个学期的教学工作，发现了教学过程中的一些缺点和长处，为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：

?在工作中，不断发现自己的不足之处，并谦虚的向其它老师学习。为了提高教学质量，认真钻研足球教材，了解足球教材的结构，重点与难点，了解学生的兴趣、需要、习惯，学习新的技术动作前可能会有哪些困难，取相应的预防措施；热爱学生，平等的对待每位学生。

?1、学生因为喜欢足球才进入足球社团，所以学生上课积极性高，都能在老师的要求下积极锻炼，增强了学生的体质，提高了学生的足球技术。

?2、整个社团教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了以足球运动来锻炼身体的习惯。尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，让他们知道足球是一项集体运动，使他了解到自己在这个群体中重要性，增强学生的自信心。

?3、在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难的原则，在后期以教学比赛为主。实行多次重复练习，有利于学生深刻掌握足球技术动作。

?4、通过教学比赛，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加体育锻炼的兴趣。

?通过总结，看到本学期的社团教学工作的比较好的方面，当然还有需要改进的地方。

?1、由于客观原因，比如草坪的经常养护，导致我们的足球社团无法正常进行。因此，在今后的教学工作中要避短取长，尽量避开草坪养护期。在养护期间以室内理论课为主。

?2、世界杯的临近，球迷的盛大节日，足球社团中的大多数学生都酷爱足球。一直以来，为了庆祝这个盛大的节日，提高学生的视野，本这学期我社团举办我校首届足球赛。然而由于条件等各方面的限制，以至于到学期末都没有成功举办。所以，在下学期我们足球社团将全力争取举办足球赛。

?认真思考分析，借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。为了增强学生的体质，提高我校学生对足球运动的认知水平，我们社团全体学生包括我在内，努力学习，积极参加学校举办的各项学生活动，吸取他们成功的经验，为我们下学期的足球赛的举办打下基础。

足球社团活动方案（实用6篇）篇四

?为活跃校园气氛，增强学院的人文气息，为让有特长的同学在自己感兴趣的方面能得到进一步的提升，并能让有共同爱好的同学聚集到一起，我院于20xx开始了新社团的申请、审批、纳新及成立工作！

?一、新社团的申请

?社团申请共递交了六个社团的申请材料，分别是“求学”社团、WE读书吧、众声器乐社、“劲舞堂”街舞社、炫动轮滑协会、酷客旅游协会。而后社团联合会理事会及社联各部负责人在社联工作室对各申请社团的材料进行了初审，并指出了材料中的不足及部门设置的常识性错误。韩丹凤安排了社团自荐大会的时间、地点及注意事项和纳新自荐大会的流程。

?二、社团自荐大会

?20xx—20xx学年学生社团自荐大会于20xx年x月号在教学楼A3304举行，院团委蔡老师老师出席并参与社团自荐大会的评选，参加自荐大会的还有，社团联合会副韩丹凤，办公室主任王倩，副主任张淑媛、杨恒、仵增亮，外联部长温梦琴，评测部长王娟，以及社团有经验的社长代表：张宇航，杨雨，袁鑫，贾佳等。大会从19点正式开始。自荐大会上各社团都详尽的介绍了新社团的特色以及成立后各种惠及社员的各种各样的活动，并对社团的成立抱有极大的信心。各评审团成员的提问也是相当的积极，也纠正了许多发起人在发言过程中的不当之处。自荐大会结束后，各成员都说出了自己对各个社团发起人讲述内容的一些看法及意见。最后，院团委蔡老师做了总结发言，并提出了对几个新社团的意见，并要求各位评审团成员在接下来的时间认真、公正、公平的做好对各社团的可行性做出正确的分析，综合考量各团成立后能否给社员带来切实的兴趣或能力的提升，以及社团成立后开展的各项工作是否符合学校的规章制度等一些具有指导性的意见。

?三、对新社团成立的讨论意见

?自荐大会第二天中午，评审团在社联工作室召开会议，会议对各个社团的可行性形成了最终的意见。各位成员普遍认为“求学”社团和库克旅游协会的可行性不佳，并不适合成立社团，尤其是“求学”社团，考研是一个长期性、持续性的工作，在学院的覆盖性不强，并不能充分的调动学生的兴趣；相反，却因为要占大量的自习室而影响其他非社团成员的学习，另外，活动形式单一且枯燥。各位成员对酷客旅游协会的意见是让他们挂靠系，以兴趣小组的形式出现，因为他们易牵涉校外商业组织，还有可能让社员外出旅行，对社员的人身安全没有确实的保障，也不符合学院的规章制度。不过，各位评审成员对WE读书吧，众声器乐社，炫动轮滑社，“劲舞堂”街舞社的看法相对一致，认为成立的可行性较强，对于活跃校园气氛，增加学院的艺术气息和学习读书的氛围有极大的益处。最后，副韩丹凤做了总结，一一对各个社团的看法都做了详细的概述，并决定将今天会议的意见上报院团委，让院团委审定。

?四、院团委对新社团的最终审批意见

?经过评审团成员的多次讨论和院团委的考量及审定后，最终确定成立的新社团是：WE读书吧，炫动轮滑社，“劲舞堂"街舞社，众声器乐社。

?五、新社团发起人培训

?社团发起人是一个社团的创建者及建设者，他们的对社团工作的熟悉的程度之间关系这社团的发展，所以，在社团成立之前必须对他们进行一轮全面的培训，一便让他们更好更快的开展社团工作，所以，社团联合会于20xx年x月24号17点20分在教学楼A7303进行了有序的培训，培训流程如下：

?1、团韩丹凤对新社团下周工作做了详细的布置和安排并提出了一些在今后工作中的注意事项。

?2、新社团总负责人仵增亮对下周每天要做的各项工作做了布置。

?3、财务部对收据和日后工作中各种表格的填写注意项目，以及社团财务的其他事项做了详细的讲述。

?4、办公室对活动申请表的填写方法及注意事项，办公室的使用制度，办公室的工作值班时间及其它事宜做了讲述。

?5、宣传部对下周各社团纳新要做的喷绘做了安排并讲海报工作室的使用制度和申请海报工作室的方式、时间做了认真的讲述。

?6、组织策划部讲述了活动策划书的填写方式及注意事项和其他事宜。

?7、外联部对学院关于外联各项制度和与商家谈判的注意事项做了详实说明。

?8、评测部讲述了有关社团评分的各项规则等其他事项。

?六、纳新工作

?1、11月26号下午16点在社联工作室对各个社团的发起人代表讲述了纳新天气出现阴雨的安排以及地点的安排，并统计社团是否需要社联各部成员帮助纳新等问题，最后，向各社团发放了帐篷、展板和展架等物品。

?2、11月27号下午20：00—20：30在社联工作室向各社团发放了收据，社章，社旗，纳新报名表，会员证，档案袋，工作证等纳新物品，并由财务部干事给各社团领取物品成员讲解收据的具体填写方法及注意事项，办公室张淑媛讲述了纳新报名表、会员证收取时间等其他事项。

?3、11月28号纳新第一天，由于天气原因各社团有原定地点移到A11—A12住宿楼连廊处纳新，中午财务部成员到纳新地点查看各社团收据填写情况，宣传部负责人到现场集照片并派了一人帮助轮滑社纳新，办公室派两人各到WE读书吧和炫动轮滑社帮助纳新。

?4、11月29号纳新的最后一天，下午17：30各社团所有纳新工作停止，并将帐篷等物品放置相应的地方，并与（12月1号）归还社联。18：00各社团向社联工作室交收据以及全部会费，并交了社团内部干部选举时间地点，成立大会活动申请表，成立大会流程，成立大会教室申请表。并通知评测部社团干部选举的时间地点。

?5、11月30号社联工作室各社团递交了社团会员基本信息电子档，社团骨干成员电子档，会员证，且向所有应交事项全部交齐的退回全部会费，并由财务部讲解会费上交的方式方法及时间、地点。

?6、办公室负责人张淑媛其他干事在教学楼A6402再次对会员证编号做了讲述。财务部对材料交齐的部分社团退还了全部会费，并对会费的上交的事宜做了安排。

?七、社团成立大会

?1、12月2号中午“劲舞堂”街舞社在教学楼A6101进行了社团成立大会，院团委蔡老师出席并宣布并宣布社团成立，并对新社团提出了几点希望，大会取得圆满成功。

?2、12月2号中午炫动轮滑社在教学楼A1201进行了社团成立大会，院团委蔡老师出席并宣布并宣布社团成立，并对新社团提出了几点希望，大会取得圆满成功。

?3、12月2号下午WE读书吧在教学楼A2402进行了社团成立大会，院团委书记、学生处处长张怀文老师出席并宣布并宣布社团成立，并提出了对读书吧的几点希望，大会取得圆满成功。

?4、12月3号中午众声器乐社在阶梯二教室进行了社团成立大会，院团委书记、学生处处长张怀文老师出席并宣布并宣布社团成立，并对器乐社提出了几点指导性的意见和希望，大会取得了圆满的成功。

?截止到12月3号本次新成立社团的纳新及成立的所有工作已全部结束，其中WE读书吧共招收社员38人，“劲舞堂”街舞社共招收社员59人，炫动轮滑协会共招收会员40人，众声器乐社共招收社员99人。

?八、工作中不足的总结

?虽然本次新社团的所有工作已全面结束，但总的看来在工作过程中还是出现了一些可以规避的错误：

?1、在纳新开始之前并没有综合的去考虑各方面的情况，例如，天气原因对纳新工作的制约，以及出现意外状况的处理办法。

?2、没有把工作细化，没能把每一天的工作都做一个详细的陈述，没把每一项工作都能充分的考虑出现其他状况的可能性考虑周全，这对后续的工作的开展带来了一定的阻力，影响了工作的效率的提升。

?3、在处理具体问题是不够仔细，在读书吧以邮件的形式上交成立大会的时间地点时，并没有仔细的核对，而造成其社团在第二天下午重新召开了社团的成立大会。这一方面是我本人工作的失职，并没有安排好在向社联递交活动的时间地点时用口头的形式向办公室值班人员说明情况和更改后的时间地点而不是用发邮件的形式去做这个事情；另一方面也是读书吧工作的不够细致在更改了大会的时间地点时并没有向办公室值班人员说明情况，这才导致了读书吧成立大会二次重开。

?4、在成立大会召开之前并没有找团或者是蔡老师把大会的流程给定下来，这造成了社团成立大会的流程安排的不够得当。

?以上这些工作中的过失确实对社团的.工作开展造成了一些影响，也表明了我在工作中并没有做到事无巨细，没有做到充分的考虑事情的整个过程及需要注意的细节，这些经验教训对于我在以后的工作中做出了警示。所以，在今后的工作开展中应做到，工作有性，有效率，细化每一项工作，认真仔细的考虑工作中可能出现的情况，让都明白自己应该做的事情，做到什么时间干什么事，什么地点干什么事的要求。争取把我们的工作做的更好，更漂亮！

?社联办公室

?20xx年x月3号

足球社团活动方案（实用6篇）篇五

?作为一名新教师能够在本学期担任足球兴趣小组工作，感谢学校领导的信任和栽培。同时自己也意识到自己的责任有多重。我想在低年级开展足球兴趣活动目的是培养学生兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康，拓宽视野。通过训练，使学生熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏，协调等身体素质。全面提高学生足球技能水平。

?训练时间是从20xx年xx月xx日开始到20xx年xx月xx日结束，每周一下午第二节课。通过10周左右地兴趣培养和实际训练，二年级学生对于足球运动充满了兴趣和热情，学生们对于球性有了部分的提高，技术方面也得到了基本进步。

?兴趣是学习之本，是学习的最强有力的动力。在训练初始阶段，通过向学生介绍足球的起源，比赛的规则和各种技战术的要领，大大激发学生的学习兴趣和训练热情。学生们在活动中通过脚内侧传接球、脚背正面、内、外侧运球、拉球、扣球、拨球、颠球、头球、任意球和射门等基本练习后，学生们对于参加足球运动充满乐趣和，并且对于自己学习好这项活动充满自信心。

?通过一系列的训练，提高学生的比赛作风，严格训练的纪律性。在训练中灌输良好的作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神提高学生的身体素质，发展速度、灵敏度、协调性、爆发力等素质。提高学生的基本技术。如：脚内侧传接球、脚背正面、内、外侧运球、拉球、扣球、拨球、颠球、头球、任意球和射门等等。逐步发展学生个人技术特长。

?兴趣小组包括以下队员：xx、xx、xx......分布在二年级1——8班。

?通过一段时间的训练观察，个别队员对于足球运动有较强的兴趣和球感，对于一些基本技术（如：脚内侧传、接球，脚背正面、内、外侧运球）也能够把握并且能做的较好。如：xx等。但对于每项动作的要领（如：身体的协调性，个人的体能，用脚的正确位置触球，触球的力度、角度，根据实际情况去灵活运用自己的技术等）不能够较熟练的掌握。由于队员年纪小，有些队员不能够控制住自己的行为，讲解的时候不注意听讲动作要领和细节，训练的时候不够认真，致使在活动结束的时候只能够用语言总结学习过的内容，而不能用自己的动作去演示，即使去操作也不能按照动作要领去演示。

?由于队员年纪小，每节课的时间相对较短，对于动作要领不能很好的把握住（如：传、接球、运球时脚触球的部位、力度和方向），动作不规范等等。并且由于活动总时间不长，所以在有限的时间里，只向学生大致传授基本技术的要领。通过教师的演示和学生亲身练习来巩固这些内容。并没有介绍战术方面的内容。当然这里也有本人自身的原因（如：讲解不够透彻、通俗，动作演示不够全面，专业性不强等）。这些方面的原因都需要我和学生们一起努力，加强训练，逐渐进步。但是，我认为开展这样一种活动的目的，是为了培养和激发学生的兴趣，培养坚强的意志和克服困难的决心和信心。我想这样一个目标基本是可以达到的。

足球社团活动方案（实用6篇）篇六

?第一，注重技战术训练

?1、指导学生提高技能。没有技术和战术是无法进行的。主要来自球，推，运球，头球等。提高学生的球感和技术能力。

?2、提高能力训练。平时训练加强学生体能锻炼，提高能力。

?3、战术训练。组织学生传球切配合、定位球配合、角球配合的练习。提高学生的战术运用能力。

?第二，培训和材料选择

?选队的时候要对球员个人情况有个大概的了解，看看他们是否真的对足球感兴趣，热爱足球，而不是一味的跟风。

?三、培训活动

?1、基础技术训练是贯穿整个训练的重点。本次训练强调二、四人一组传球接球和跑接球的练习，提高传球接球技术水平，争取学生在小组比赛中使用。通过即时纠正，学生逐渐明白足球基本功的重要性。

?2、及时组织学生举办小组赛，让运动员在比赛中学会运用技能，逐渐适应比赛的氛围，每周选择一次训练时间，根据运动员人数分组，用五人制，通过比赛增强训练兴趣，测试技能掌握情况，培养团结协作意识和集体主义精神。在比赛过程中，应结合技战术的学习，特别注重培养个人的合作意识和合作能力。

?3、由于足球的速度和整场比赛的耐力，平时身体素质是不可忽视的，每周必须安排一定的时间来训练球员的快速跑能力和耐力跑能力，以及腿部的力量，以满足比赛的需要。

?4、在技战术和比赛过程中，通过心理素质的训练，提高运动员的沟通和合作能力，不断调整和控制自己的心理状态，培养运动员勇敢顽强的意志品质。主要是组织学生的教学比赛，让学生把这学期学到的足球基本技术运用到实践中去。在实践中发现不足，提升自己。他们玩游戏的热情和风格都很棒。

?第四，社区的主要交流和观察活动

?1、xx区玉瑾中学和我们学校互相交流，互相学习。

?2、社团成员在大学区西飞一中组织了两次学习观摩比赛。

?3、在五屯中学，队员和成年人在周末进行了几次观摩和实战比赛，获得了宝贵的经验。

?综上所述，一个人的力量是可以忽略不计的，需要各方面的配合和支持。要努力提高学生的技术能力和实战经验，这将有助于学生提高比赛成绩。足球俱乐部要感谢所有帮助我们的领导、老师和家长的支持。我们会努力工作，争取社会越做越好。

大学生体育活动策划书怎么写

一、活动主题:促进各大队、区队之间的融合,丰富业余生活，共同构建和谐校园。

二、联赛的主旨：为提高我校学生的身体素质，增强各大队、区队之间的友谊和文化交流，提高我校学生的足球竞技水平，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，丰富同学们的课余文化生活。

二、主办单位: 三、承办单位:院学生会体育部

四、策划:院学生会体育部

五、冠名单位：待定

六、活动时间:

七、比赛地点:学院足球场

八、联赛组队:

总共：8支球队,相应代号抽签决定分成二组，每组四支球队，小组前二名进入淘汰赛（成绩依据依次为积分、净胜球、进球数，如全部相同则进行抽签。）最后决出前三名

组队要求:

由系部自行组织,可以用联班方式组合,也可以由各系部推荐班队,但需动员所有系部同学积极参与

参赛要求

◆参赛押金（纪律保证金）100元。

◆参赛队员为在校学生。

◆每场比赛双方队员（包括替补）都须将学生证（或其它可以证明身份的证件，如：）交监场核实并保管至比赛结束，没有证件的人将不允许上场比赛。

◆每个队员不得代表两支（及两支以上）队伍参赛，否则取消这名队员所代表的所有球队的成绩和参赛资格。

竞赛方法

◆除特别规定外所有比赛一律用组委会指定的竞赛规则，联赛开始前将由组委会选派有关人员进行规则详解。

◆各参赛队可以穿自己的球衣，也可以穿各系部统一的服装，须穿平底或软钉球鞋，严禁使用硬钉鞋或皮鞋比赛。

◆比赛用球由组委会提供。

◆换人要求：每场比赛一个队换人最多不能超过五人

◆一队员累计两张黄牌或一张红牌自动停赛一场（黄牌一张20元，红牌一张50元），运动员红、黄牌在整个联赛中均有效。若队员有严重违反纪律情况，将酌情给予停赛处罚。

◆比赛各队须提前30分钟到场，开赛前10分钟由主裁和边裁进行队员资格证件检查，经核准后方可进行比赛。 ◆各队伍应严格按照组委会发布的赛程进行比赛，若有特殊情况需要更改时间须提前四天向组委会提出申请，经批准后方能更改。

◆比赛开始后（时间以当场裁判掌握为准），一方仍无法进行比赛则判该方弃权（由裁判、组委会签字生效），其该场比赛以0 : 3记负（队员少于8人不得比赛）。

◆因天气等意外因素影响而无法比赛，组委会会以事先指定的方式进行通知，未得到通知则按规定时间比赛，迟到方以弃权论处。

◆比赛结束后，裁判及双方领队须在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，领队需当场向比赛组委会提出，并由组委会做出最后处理。

奖罚制度

◆ 联赛设冠军一个、亚军一个、季军一个；

◆ 冠军奖金为300元

◆ 亚军奖金为200元

◆ 季军奖金为100元

◆ 最佳射手、最佳球员各一名。

◆任何人都应完全服从裁判，对裁判有不文明行为的个人其相关球队将受到纪律处分

◆比赛中的技术问题、队员资格纠纷由组委会和各队领队协商解决。

◆在比赛过程中，所有球队人员（包括场上队员、替补队员、领队以及本队啦啦队）必须绝对服从临场裁判员的判罚和尊重对方球队人员。如有因对裁判员判罚不满或对对方球队人员行为恶劣的情况，将受到纪律处分

关于足球活动方案

篇一大学生体育活动策划书怎么写

　一、活动背景与意义

　为关爱年级女同学，展现年级学生朝气蓬勃，积极向上的青春风，全面活跃年级课余文化生活，在女同学节到来之即，结合年级实际情况，体育系20xx级特举办“女同学节，我们一起度过”主题活动，让大家积极参与活动，共享节日的快乐，体验难得的感动；同时也能加强班级、年级同学之间的交流，促进男女同学之间的友谊，给同学们锻炼和展示自我的舞台。

　二、活动主题

　女同学节，我们一起度过

　三、活动对象

　体育系20xx级全体学生

　四、活动时间

　20xx年3月7日晚19：00—21：00

　五、活动地点

　田径馆

　六、活动具体内容

　（一）辅导员讲话并宣布活动开始

　（二）全体人员跳交谊舞，舞曲结束后，男同学送上为女同学准备的礼物小礼物，庆祝她们的节日

　（三）女同学自我介绍，才艺展示

　1．年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示，展现青春活动，秀出真我风。自我介绍内容包括：姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合，以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队（个人1分钟，团体根据人数，最多不超过10分钟）

　2．男同学做评委，评出人气的个人及团队（个人前三名，团队两名）。

　（四）我的愿望我实现——大抽奖

　1．说出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝福语，并签上自己的名字；

　2．请年级代表从所有的书签中抽出5名大奖，当众公布她们的心愿和祝福并送上礼物。

　3．将愿望和祝福贴在各寝室的“愿望墙”上面，这样既可以帮助学生实现愿望，加强同学之间的交流，也可自己动手美化学生宿舍。

　（五）年级拔河大赛，团队意识的培养

　1．一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛，一至三班为一组别，四、五班为一组别，实行淘汰赛，分别评出第一名；

　2．混合比赛（男女混合比赛）：男女自由结合成四组，每组男同学10人，女同学5人，进行三局两胜淘汰赛，评出第一名，并颁发小奖品。

　注：裁判员：朱永飞计时员：王振标记录员：年纪通讯员

　（六）男女混合呼啦啦，互相交流转转转

　男女互相结合，共十组，分为两大组进行。每小组要求三名女同学，两名男同学进行呼啦圈转转转，每人一分钟，共五分钟，最后按照圈数的多少决定胜负。（注：总裁判1人，朱永飞；计时员2人，王振标、杨雪；记录员若干，为每班通讯员。）

　（七）由主持人宣布获奖人员名单，辅导员为每组获胜者颁奖。

　七、活动具体分工

　（一）活动总负责：xx

　（二）活动总协调：xx

　（三）活动主持人：xx

　（四）海报宣传：xx

　（五）通讯稿件：xx及本年级通讯员

　（六）活动场地布置：xx

　（七）礼品准备：xx及各班班长、

　（八）摄影：xx

　（九）清扫工作：全体年级委员会成员及部分学生

　八、活动经费预算

　（一）小礼品：100元

　（二）场地布置：20元

　（三）美术纸：15元

篇二大学生体育活动策划书怎么写

　一、活动主题

　团结、友爱、合作、拼搏

　二、活动目的

　在20xx年响应学校号召，《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》体育周是一个新的开始。为丰富同学们课余生活，加强同学们锻炼身体的意识，同时促进同学们之间团结、友爱、交流，进而提高我班凝聚力而举办的。

　三、举办单位

　****科技大学继续教育学院**级建筑学全体人员

　四、参加对象

　**级建筑学01班与02班全班同学

　五、比赛项目

　1、乒乓球男子单打和女子单打

　2、乒乓球混双

　3、羽毛球男子单打和女子单打

　4、羽毛球混双

　5、男女混合制篮球

　六、比赛时间

　第八周和第十一周

　具体时间安排如下：

　第八周周一下午放学之后进行单打羽毛球球初赛

　周三下午在羽毛球场地进行羽毛球单双打初赛

　周五下午放学之后进行羽毛球决赛

　第十一周周一下午放学之后进行单打乒乓球初赛

　周三下午放学之后进行乒乒球双打预赛

　周五下午放学之后进行乒乓球双打决赛

　七、比赛地点

　校乒乓球场，羽毛球场，篮球场。

　八、参赛要求

　参赛队员必须是本班学生。

　九、流程

　1、报名

　第七周开始报名，尽量做到让每个同学都参加。一个报名者至少填报一项。在抽签决定混双的组合情况以便留取时间给参赛者练习。

　2、比赛流程

　乒乓球男单和女单以及羽毛球男单和女单一二班分别进行，选出单项前三名再在两个半之间进行角逐一二名。

　羽毛球混双和乒乓球混双由一二班混合进行。

　篮球取四男一女进行比赛，注重趣味性。两个班的参赛人员共同参加分为两组进行比赛。

篇三大学生体育活动策划书怎么写

　一、健美的目的

　在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。

　我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美制定会有很大的参考作用的。

　二、一周制定

　既然是个人健美的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：

　热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。

　时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)

　以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

　星期一：胸肌、肱三头肌

　第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个

　休息10分钟左右

　第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个

　第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个

　第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个

　星期二：背肌、肱二头肌

　第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止

　第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个

　第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个

　第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个

　第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个

　休息10分钟

　第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个

　第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个

　第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个

　星期三：三角肌、腿

　第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个

　第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个

　第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个

　第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个休息20分钟

　星期四

　1、平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟

　2、杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟

　3、器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟

　4、仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟

　星期五——星期日重复以上的运动。

　三、注意事项

　1、注意安全

　健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。

　2、营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。

　3、少练其它项目

　在一周锻炼期间，少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

　4、坚定信心持之以恒

　健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

　四、个人心得

　一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。

　真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!

足球比赛策划书

　为了确保活动能成功举办，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。那么制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家收集的关于足球活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于足球活动方案1

　活动时间：

　活动地点：

　活动内容：

　一、足球操《快乐宝贝》

　中三班小朋友与家长着统一的'服装跳亲子足球操。

　二、亲子足球嘉年华

　1、游戏：快乐传球

　十个家庭为一组，每位参赛者按照大人小孩的顺序站在标志物旁，依次把球传过去，最后一位参赛者将球踢进球门，速度快的那队为获胜者。

　2、游戏：趣味运球

　十个家庭为一组，每组家庭用棍子将球夹住，带球绕杆往返一次，将球交给下一组家庭，哪队先到达终点为获胜者。

　3、游戏：胯下传球

　十个家庭为一组，每位参赛者按照大人小孩的顺序站成一队，将球从胯下传给下方，最先将球传完者为获胜。

　4、游戏：三足射门

　十个家庭为一组，每组家庭两人三足前进到射门区，用被绑住的脚将球射进球门（球必须踢进球门），两人三足返回原点，哪队先到达终点获胜。

　5、游戏：极速运球

　十个家庭为一组，每组家庭的小朋友坐在拉式滑板车上，家长将孩子拉至取球点，孩子抱球（一人一球）坐拉式滑板车上，家长将孩子拉回原点，哪队先到达终点为获胜者。

　三、亲子足球对抗赛5VS5

　由6位小朋友和4位家长分成两组进行足球对抗赛。

　地点：幼儿园足球场

　裁判：白老师

　参赛人员另外通知

　四、颁奖仪式

关于足球活动方案2

　一、指导思想

　以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。

　二、工作方针

　依据市关于开展 20xx-20xx 年度上海市校园足球联盟阳光体育足球班级联赛的通知精神；充分发挥各自年级的优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生、共同为校园足球运动的开展与普及出力。全面实施素质教育,增强学生的体质,培养学生的心理素质和道德素质,促使学生主动参与体育活动,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,发展学生特长，同时，提高我校足球运动水平，发展学校特色。

　三、组织机构

　（一）成立哈密路小学校园足球活动工作领导小组

　组长：

　副组长：

　成员：

　（二）成立班级代表队，并上报体育室。

　四、职责分工

　学校体育组负责竞赛组织与比赛

　五、对实施校园足球活动工作的要求

　1、提高对“校园足球活动”重要性的认识。各班要把开展此次活动作为推进校园足球、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。

　2、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

　六、比赛对象：