1.篮球
2.篮球中锋如何跑位？
3.篮球怎么打好组织后卫
4.什么是挡拆战术？
他是一个在进攻端堪称完美的后卫。其总和投篮命中率（投篮命中率+三分命中率+罚球命中率）位列联盟第一。其中罚球命中率更是联盟历史第一。作为14000分俱乐部的一员，他具备了优秀得分手所应该具备的一切素质：无论是突破上篮，中投，三分球还是罚球。除了灌篮，他几乎可以用任何方式得分。更可怕的是，尽管他得分如探囊取物，他却根本不需用得分来统治比赛，只有在必要的时候，他才会露出锋利的牙齿，比如2006对小牛时的48分，比如今年2007对湖人的32分。更多的时候他是出现在组织端，他和中锋的挡拆几乎是所有球队的噩梦。没有人会预计到他下一步会干什么，是传球，还是自己进攻？关键时刻敢挺身而出,给出一击致命。毫无疑问的大师级传球水准,他就是目前太阳队进攻的发起者.
-1非常擅长见缝插针似的传球，但是只要稍微有一点点可能，纳什都有把握把球传到其他队员手中.他几乎熟谙各种传球手段，包括难度很高的击地球。不需要太大的传球角度，他完全凭借着自己和队友之间的默契来完成助攻,值得一提的是纳什传球的节奏感非常好，接球者会非常的舒服,通常节奏对于一个投手来说是很重要的，而纳什的传球仿佛可以无形当中引领接球者的节奏。到位--接球--起跳--出手，整个动作可以一气呵成，流畅至极。所以说，球员身边有一位出色的控卫是一件相当幸福的事情---都能体会到球出手时那种流畅的快感。
-2提到传球就不能不提那另人惊艳的快攻，作为快攻的发起人，纳什出色的攻防转换意识联盟无出其右。当对手还沉浸在进攻得手的喜悦中时，当摄影机还在播放上一次进攻的精彩画面时，太阳的快攻组合已经完成反击退防了。华丽的长传令所有人目瞪口呆，准确地判断快下球员的跑动位置，然后是准确的传球到位。不需要任何的调整动作，接球者直接灌篮或上篮。更有甚者，可以看见小S和超级玛丽在快攻时先起跳，在空中等待纳什的传球，然后就是一个血脉喷张的灌篮。（现在马里昂已经走了）华丽到掉渣的配合.(P.S.他已经连续3个赛季荣膺助攻王称号～)。本赛季由于大鲨鱼奥尼尔的交易使得纳什失去了配合默契的马里昂，助攻数据微降，也使鲨鱼在场上时的战术（不要妄图让大仙人掌加入折返跑）有了调整。纳什正努力完成和鲨鱼的内外线配合，希望将这一全明星级的内外线变成真正的利器，威震江湖。
[编辑本段][球场外的素质]
纳什是一个出色的领袖，尽管他缺少一些霸气，但他却在以自己的方式领导球队.当赛季初期发福的迪奥状态低靡时,他主动找到迪奥并提出警告,最终使法国人重回正轨.当他面对对手强大的气势时，球迷甚至可以感觉到他在努力使自己发怒了---励球队的士气。有领袖如斯，应该是所有太阳球迷的幸福。在更衣室里，他永远是那个最温和平静的人.在他身边你永远也感觉不到超级巨星的压迫感。他微笑着面对记者的提问，谨慎地斟酌自己的话语，从来没有厌倦和不耐烦。礼貌地对待身边的每一个人-论熟悉的或是陌生的。可以赢得对手敬意的男人.
纳什在慈善事业方面做出的辉煌成就不比球场上逊色，作为加拿大最受欢迎的运动员之一，纳什是一位热心于社会公益及慈善事业的人，他成立了一个“史蒂夫-纳什基金会”。纳什的个人慈善基金长期以来一直致力于解决青少年问题，他还曾对1200多名孩子和他们的亲属发表演讲。 这些孩子都是纳什青少年篮球联赛的参与者，自从灰熊从温哥华迁往孟菲斯后，纳什就一直为这个联赛提供资金，以期在加拿大境内保留一些篮球基础。
2005年7月16日纳什来到了多伦多湖滨社区中心，和球迷们举行了见面，为当地小球迷捐献了价值10万美元的篮球装配，他宣布7月30日在加航中心球馆举行“首届史蒂夫·纳什基金会慈善赛”，参加的球星将有艾弗森、小斯塔德迈尔、马里昂和好友芬利、猛龙新核心波什等。
2005年7月30日在多伦多，菲尼克斯队的纳什举行了一场篮球慈善赛，多名NBA好友参加，期间还穿插精彩的表演。
2006年3月8日和3月9日，多名NBA球星在全美各地参加慈善活动，纳什在亚利桑那州凤凰城的美航中心介绍男孩女孩俱乐部的发展情况。
2006年7月20日，NBA球星纳什在家乡维多利亚参加了当地的促进当地少年的读书活动，为慈善活动出一把力。
北京时间2007年7月，凤凰城太阳队超级控卫史蒂夫-纳什在家乡加拿大温哥华举办“纳什明星慈善赛”，众多纳什好友到场助阵。这是纳什第二年在温哥华邀请一些NBA中的朋友来打比赛，而募捐得来的钱都将移交给一个帮助儿童的组织。他说：“我们对于能够再次举办这样的活动而感到兴奋，去年的那次活动已经对许多不错的组织产生了巨大的影响。”
2007年，纳什在自己的家乡加拿大温哥华举办“纳什明星慈善赛”。
2007年9月14日，由姚明和纳什发起的“明纳众爱、星暖中国”慈善义赛，在北京举行。姚明称，能举办这次比赛要感谢纳什的帮助。姚明说：“我和纳什同属一个经纪人。记得有一次我们去太阳队主场打比赛，我那天表现得不好，赛后，纳什过来安慰我，他还问我是否愿意为中国的孩子们举办一场慈善比赛，我当时就答应了。经过了这么长时间的筹备，这项慈善赛终于要举办了。”纳什作为这次慈善活动的首倡者，赛后表示:“我现在已经得到了想要拥有的一切，我是非常的。我现在要做的就是帮助那些需要帮助的孩子们，使他们也能拥有自己希望得到的东西。”初次来到北京的他，虽然是走马观花，但他还是真诚地说:“北京是一个非常棒的城市，它有着不一样的饮食、文化和古迹。我希望能再来北京。”姚明则表示:“我保证把善款的每一分钱都用在帮助贫困孩子们的身上，希望能帮助他们得到一个美好的童年和前程。”
据悉，此次慈善活动筹得的700万元捐款将通过中国青少年基金会资助西部贫困地区援建希望小学，并且与北京市美疆助学基金会合作，资助新疆克孜勒苏克尔柯孜自治州的维吾尔贫困女孩上学，并资助西部地区的智障儿童辅读学校改善教学条件。
2008年中国四川地区受灾，纳什首当其冲、积极响应，为中国灾区捐款20万美元。纳什说：“我对四川汶川发生的大地震感到非常非常悲伤，我的心与那些灾民同在。”
北京时间2010年1月13日晨海地发生7.3级地震。身为NBA赛场的国际球星，纳什正通过各种渠道为海地地震灾区募款。在他的微博上，几乎每时每刻都在更新救灾最新情况，“这段时间，我脑海中挥之不去的都是灾区的景象。”向来热衷公益事业的纳什倡议球迷们积极捐款捐物，NBA上他的募捐被放置在首页。“我们为地震中受难的海地人民感到难过。”录制这段的时候，被缝了7针的纳什，嘴唇还没有消肿，“希望大家团结起来，贡献一份自己的力量，帮助他们渡过难关。”
2010年2月13日2010年温哥华冬奥会开幕式上纳什与冬奥会冠军勒梅-多恩、南希-格林以及“冰球大帝”韦恩-格雷茨基将联袂点燃主火炬。
篮球
篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。
一、运球
运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。
三种原地练习是指：
双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。
种基本运球练习是指：1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这四种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。
篮球最讲基本功，以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。
二、传接球
传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
1、传接球训练类型：
⑴发力与消力：
主要训练球员各种位置和方向的传接球，保证力量的恰当性，对于传球球员而言，最佳力度是接球球员不用消力便可以直接运球或者进攻，对于接球球员而言，需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作。
⑵传接球位置：
最佳的传接球位置是齐胸传接球，也就是传球者把队友的胸口高度作为传球目标点，保证队友举起手能够顺利接到传球而不需要调整动作就可以选择进攻。
⑶侧身行进过程中的传接球：
训练球员侧身前进过程中传接球的稳定性，并且尽可能的把传接球的效率和侧身行进速度取得最佳结合点。
⑷内线站桩球员的传接球：
通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球，肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练，而传球球员则训练在防守球员不同动作中通过高吊或者击地把球送到内线球员手中。
⑸击地传球训练：
当有防守球员卡在持球球员和要球球员之间的情况下，应该选择防守球员的身前身后作为击地点，以避免被抢断，长距离的击地传球把与要球球员的距离之间的三分之二点作为击地点，保证要球球员可以齐胸传球。
2、传接球路线训练类型：
⑴快攻中路分球两侧的训练：
快攻推进球员大多选择中路持球推进，左右两名无球球员下底，三人组快攻训练。
⑵快攻中左右路传球训练：
两名球员分为左右路推进的快攻传接球训练。
⑶菱形快攻阵型传接球训练：
中路持球推进，左右路一侧一名无球推进球员，另外一侧两名无球推进球员，其中两侧各有一名无球球员下底，另外一名稍后，中路开始发动传球，三传之内完成得分的训练。
⑷持球球员下底左右侧无球球员稍后的传接球训练：
持球推进球员带球中路快速靠近篮筐牵制，左右路无球球员顺势推进完成进攻之间的传接球训练。
三、步法移动
跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。
脚步移动的动作方法与要领
1、基本站立姿势
在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。
动作方法：两脚前后或左右开立，距离比肩稍宽，两膝微屈，脚跟微离地，身体重心在两脚之间，上体稍向前倾，抬头含胸，两眼平视前方，两臂屈肘自然置于体侧。
要领：两脚分开同肩宽，重心平衡两脚间；两膝微屈稍含胸，两臂屈肘垂体侧。
2 起动
起动是进攻队员为了改变静止状态和改变速度（由慢到快）的一种方法。及时、突然、快速的起动是进攻队员摆脱防守的有效方法。
动作方法：原地起动前应先保持正确的站立姿势，以起动方向的异侧前脚掌内侧迅速用力蹬地，以腰部力量带动身体重心迅速向前进方向平移。起动后的前两、三步要短促又敏捷，结合快速摆臂逐渐加快跑的速度，身体各部分要放松，并注意观察球和同伴、对手和篮球的关系。
要领：异侧脚掌蹬地，前进方向移重心；腰部带动速度快，手臂摆动有力量。
3 跑
跑是进攻队员为了改变、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。由于篮球运动有快速多变、攻守对抗性强的特点，对跑的要求是经常改变速度与方向，并随时准备做出跳、急停等动作，同时还要完成接球、传球、投篮等技术动作。
（1 ）放松跑
队员由守转攻，根据战术要求需要运用中等速度，有节奏的放松跑去选择攻击位置。
动作方法：跑动中，两膝要自然弯曲，重心稍微下降，用前脚掌或由脚跟先着地过渡到脚掌着地，上体稍前倾，两臂自然摆动，两眼注视前方并同时观察场上情况。
要领：两膝弯曲重心降，两脚着地稳又牢；中等速度步幅匀，抬头观察。
（2 ）变速跑
变速跑是进攻队员在跑动中运用速度变换来摆脱防守，选择有利攻击的位置或接球、投篮等所运用的方法。
动作方法：跑中加速肘，用前脚掌短促而有力地向后蹬地，上体稍向前倾，前两、三步短促而迅速，两臂加快摇摆，注意抬头观察；减速时，前脚掌用力抵住地面，上体稍直立，减缓重心前移，步幅可稍大些，从而降低跑的速度。
要领：前脚掌蹬地重心前移，加速步幅小而频率快；前脚蹬地减缓冲力，步幅稍大上体直。
（3 ）变向跑
变向跑是进攻队员在跑动中，突然改变跑的方向并加快速度来摆脱防守的一种方法。
动作方法：在跑动中，如向左变向时，大路脚前脚掌落地，脚尖稍向左转，同时用前脚掌内侧用力蹬地，随之腰部向左扭转，左脚突然加速向左前方迈出一小步，同时上体左侧转，上体前倾，右脚迅速向左腿的侧前方跨出一大步，继续向左加速跑动。
要领：右脚内的用力蹬地，左脚向左跨一小步；腰腹配合转移重心，上体前倾加快速度。
（4）侧身跑
侧身跑是进攻队员在跑动中为了更全面地观察场上的情况和快速摆脱防守的一种方法.特别在由守转攻发动快攻时,前锋队员常用侧身跑摆脱与超越防守,获得较好的进攻机会。
动作方法:在向前跑动中,头和上体自然地向有球方向扭转,上体放松,脚尖朝向跑进方向,做到既保持跑的速度，又要随时准备接球。
要领：侧身转肩，脚尖向前，跑中看球，伺机接球。
4滑步
滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步可分侧滑步、前滑步和后滑步。
动作方法：以侧滑步为例，滑步前，两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视，盯住对手。
5跳
跳是队员在比赛中争取高度和远度的一种方法。由于篮球运动中的跳是在快速移动和激烈对抗条件下进行的，所以，必须学会双脚起跳和单脚起跳，会在原地、跑动中和对抗条件下起跳，会向上跳，向侧跳，向后跳和连续跳等。同时要求起跳快，跳得及时，跳得高，跳起的动作有双脚起跳和单脚跳两种。
（1）双脚起跳
在原地或者停后运用较多，主要用于跳球，跳起投篮，抢篮板球，以及防守中抢断来自远方的球。
要领：下肢弯屈下蹲，两脚用力蹬地，两臂挥摆提腰，身体在空中充分伸展。
（2）单脚起跳
多在行进中运用，主要用于先进中投篮，接球和冲抢篮球板球等。
要领：起跳时步幅小，用力蹬地；摆动腿，腰、腹、臂协调配合，身体在空中自然伸展协调有力。
6 急停
急停是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法。
急停分为跳步急停和跨步急停。
7 跨步
跨步是进攻队员急停后，以一脚为中枢脚，另一脚向左侧前或右侧前方跨出，但不改就业身体方向的一种步法。是持球突破技术常用的方法，它可以作为一种动作，获得摆脱防守的机会，常用的跨步有两种，一种是异侧步，另一种同侧步。
8 转身
转身是队员以一脚为中枢脚，另一脚蹬地向前或向后方向跨步移动借以改变身体方向的一种方法。
（1） 前转身
前转身是移动自己中枢脚前的方向跨步移动，使身体改变方向的方法。
要领：中枢脚提蹬，前脚掌辗地；移动脚用力蹬跨，腰部扭转带动身体平稳转体。
（2 ）后转身
后转身是移动脚向自己中枢脚后的方向跨步，使身体改变方向的方法。
四、投篮
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。
1、原地投篮练习
（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
（2）不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
（3）正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
（4）不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。
2、进行间投篮练习
（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。
（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。
（3）运球接行进间投篮练习。
要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。
（4）传切上篮练习。
要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。
3、跳起投篮练习
（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。
（2）不对球篮的跳投练习。
（3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。
（4）运球急停跳投练习。
要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。
（5）突破后急停跳投练习。
要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。
（6）移动接球急停跳投练习。
要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。
4、结合其他技术的投篮练习
（1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。
要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。
（2）全场传接球上篮练习。
要求：不允许运球。
5、在对抗条件下的投篮练习
（1）二对一投篮练习。
要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。
（2）一对一攻守练习。
要求：针对防守，合理选择投篮方式。
（3）一对一运球上篮练习。
要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。
（4）半场攻守投篮练习。
方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。
要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。
6、配合投篮练习
要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。
篮球中锋如何跑位？
1 向前锋后卫发展 这些对你的体重身高要求不高 只要速度和技术就好
2 运球的时候重心要下压 运球的频率要加快 要善于用自己不是运球的另一只手挡住对方的抄截 当对方扑上来的时候不要慌 可以利用你的屁股 顶开他 适当的转身变向也可以 动作很重要 可以虚晃一下再突破 突破的时候遇见对方伸手来断球可以像LB那样 两手护球 用肩膀顶开对手 你的体重应该可以顶开15岁的同龄人 但是以后肯定要加强力量训练 传球的时候不要一味的直传 可以适当的打击地传球 和吊高球 要看情况 看你的队友的条件了 还有场上的形式 如果配合的好可以向空挡处传球 看你的队友跑动了 一个高手不一定要自己得分 做一个助攻大师才是最简单最省力的事
3 投篮要看你的习惯 你习惯用什么姿势就用什么姿势 用什么姿势命中率最好就用什么姿势 加强练习 不要学什么标准姿势 适合自己的才是对的 看看马里昂 姿势不怎么样 那个命中率高的吓人 米勒的姿势也不是最标准的吧 布泽尔更是 坎比也是
4 篮板更简单 具体来说当对方投篮的时候 你要迅速判断球的落点 一般你就判断球筐的正前方 身体要迅速卡位 肩膀撑开 手臂向上做类似扩胸的动作 下肢岔开 微微下蹲 屁股一定要顶住身后的对方队员 一定要把他顶在你身后 这时候球会掉下来 你会和你身后的对方队员一起起跳 如果两人身高 体重差距不大的话 那么球就是你的了 但是对方要是比你高了个20公分就算了 如果对方弹跳很好 身体素质比你好 你就要多长个心眼了 在跳起来的时候不要一下拿住球 可以把球再向上或者向旁边拨一下 使他第一下碰不到球 你拼二次起跳 连续起跳
头脑一定要灵活 不要死板 善于变通
5 起跳的姿势嘛 因为你的弹跳不可能很好 而且你的目标应该定在内线 所以你要加强背筐单打 学学转身 看看人家斯科拉 起跳不怎么样 可是人家那个转身多漂亮 硬晃就把对方晃晕了 轻松上篮
优酷上有很多教学片 可以看看
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://v.youku/v_show/id_ce00XMTkzNzA0OTI=.html
力量练习
每天晚上做仰卧起坐 10组 15或20次每组 加强腰腹肌肉 许多高难动作要在空中做 靠的就是腰腹肌肉 拉杆之类 在空中闪躲 不被人盖帽
哑铃 锻炼胸肌和手臂的肌肉 3天锻炼一次吧 也是10组 15到20次每组 每次锻炼后要休息2天时间 这部分的肌肉群和腹部不一样 需要生长周期
记住肌肉不要练的太过分 太结实反而不好 因为没有了柔韧性 很多动作就做不出来了
篮球怎么打好组织后卫
篮球中锋在场上的跑位分为四种：无球跑位，拿球跑位，球出手后的跑位和防守跑位。
首先来说第一种，无球跑位。
这种情况单指你的同伴拿球的时候，你的无球跑位，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应该是空的，得分是最容易的，但是要注意，你往篮下跑的时候，自己同伴会传给你球，但是，你们两个人空档之间，最好不要对方的球员，这样传球可能会失误。如果对方球员防守你防守得很紧，你没有办法进入到篮下的时候，你就往你的拿球的同伴的身边跑，去接应一下他，你从他身后跑过去他给你球，此时你的同伴很可能会挡住来防守你的球员，这样出现空档就很容易处理球了。如果，自己的同伴在三秒区内拿球，你就不要往三秒区内跑了，在转悠，对方球员如果跟着你跑，你突然往反方向跑，很有可能会甩开对方的防守，这个时候你的同伴传球给你，是最容易形成得分的，但是要记住，最好不要在你和同伴之间留下对方球员。
再来说下第二种情况，拿球跑位。
拿球跑动，如果对方防守你的也是后卫，那么不要离他太近，很容易被抓走球，对方防守太严的时候，，那你最好选择传球，寻找机会，这个时候的跑动，我认为可以分为SG和PG，两种，SG的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分G，哈哈我就是那种人。PG的2分不是很准，可以往篮下跑，有机会上篮或者近投之类的，如果同帮拉出空位就传给他，或者再没人的状态下空接，但时候的时候PG，的2分业是很准的
第三种，球出手的的跑位。
这个问题就是看你投篮后，球的球路了，球出手后看你的同伴的篮板位置好不好，进了另当别论，如果不进，同伴篮板位置好的话，那就往外面，往空当跑，同伴拿下篮板，传给你就有空当得分了，，如果同伴位置不好，篮板拿不到，但是同时对方的位置也不好，都拿不到篮板，就要往球的落点跑，如果这个球肯定是对方的篮板，就要跟着对方的另一个球员跑了，做好防守
第四种，防守跑位。
注意对方的反跑，跟紧了。如果不是正对着对方进攻球员，不要去抓球，如果抓不到，对方就有机会投篮了，一定要跟紧尽量把对方卡在外面。
什么是挡拆战术？
组织后卫通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。下面是我为你整理的篮球怎么打好组织后卫，希望对你有用!
打好篮球组织后卫的技巧
1、第一也是最重要的，运球能力。
PG是整个场上拿球最多的，所以对于运球能力的要求也是最高的，这也是PG普遍身高比较低的原因(越低的身高，运球时手与地面的距离就越短，空间小被断的可能性也就小了很多;这也是普遍情况，像魔术师这种只能说是特例)，这也是最基本的，一个PG其他方面可以弱，但是运球不好绝对不行。
运球这一项，我个人首推微笑刺客，绝对是教科书级别的。
2、其次，组织能力。
这里的组织能力分为三块，大局观、战术组织以及传球。
组织能力方面，首推纳什和魔术师。
首先是大局观，是战略层面的，这个东西比较虚，但是说白了就是智商和情商都要高，怎么样把自己队伍的节奏带动起来，把对方的节奏压下去，控制时间、决定套路都是要靠PG来完成的。
所以大部分的PG篮球智商都比较高，而且多半情绪控制能力也比较好，当然有些垃圾话说的也好，这个也算是情商。像纳什这种的更是谦谦君子的典范
其次是组织能力，也就是将球输送到合适的地方，这个是战术层面的。怎么将球输送的合适的地方，一方面是看智商和经验，另外一方面就是要有好的视野。所以PG打球的时候通常都是眼观六路、耳听八方。
另外魔术师的传球之所以这么厉害，很大一部分原因就在于比起一般的PG，这货的视野实在是太好了，基本上同位置都低了他10-20cm，。
最后是传球能力，这是操作的具体方法了，这方面的大师很多，举一个例子，以前看过一场太阳的比赛，后来被惊艳到了，一般后场传球都是高抛，纳什有一个球是从中线附近的击地传球，接球的人都没有调整姿势，球就直接弹到手里了。
3、得分能力
在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。
通常PG得分有两种情况，一种是没有办法的出手，做进攻的终结，另外一种是有特别好的机会才会出手，所以一般效率都很高。
说白了就是要有这样一种感觉，我一般不得分，有好机会都给队友，但是能力我是有的，要是真不好好放我，你们就等着哭吧。
当然在一方面，像威少、罗斯一类的都是很强的，但是都是属于得分要比传球排在前面的。
综合三个方面来说，NBA中最典型的PG就是斯托克顿，想要学纯正的PG，斯托克顿绝对是最好的模板。
但是作为我们普通人来讲，练好运球是最主要的，练好运球能够帮助你成功的在全场比赛中把球运过中场，并且在阵地中让你方的球可以运动起来，走出业余比赛中停滞-无球乱跑-随便一传的套路。
打好篮球组织后卫的要点
控球后卫，控的不应该是球，应该是比赛，是比赛的攻防节奏(包括防，没错)。野球场上的控卫，犯的最常见的错误是?我是控卫，把球给我?。
1.多做无效传球。
2.不要总想着一击致命。
3.传球不能以助攻为唯一目的，否则会成为另一种独。
4.最好会投射三分，不用特别准，但一定要能投。
5.交流，眉来眼去。有必要时大声喊。注意，尽量不要在野球场指挥陌生队友跑位。
6.野球场上，要把四分之一球的球权分配给技术差的队友。在战术上讲这是鼓励，在战略上讲这是攒人品。
7.谁分给你球，记得要多次迅速反传回去。
8.突分是技术活，不看人传球是技术活，如果失误太多，太大，尽量少用。或在出现失误后向队友致歉。记住，队友没接到的球，都是你传的不好。没有例外。
9.野球半场可以玩几个跨场远程调度。
10.多做传球基本功练习，特别是双手胸前传球。
打好篮球组织后卫的秘诀
①体力要好
作为一支球队的灵魂，你需要尽自己所能，调动好球队进攻的节奏以及防守的策略。一个好的控球后卫可以在做完精妙传球后，仍能快速回到后场组织防守。
②了解每个对手
俗话说?知己知彼，百战不殆? 一个优秀的PG会十分了解对手的一些特殊的习惯 EG：对手主力或替补中有左撇子，这种时候，你可以抓住对方右手的漏洞，快速Cross over到左手，用肩部蹭着对手从左侧突破。
③有大局观
在一场实力综合实力，特别是PG和C位差距不大时经常会出现5v5的阵地战。这时候，就是真正考验控卫卓越大局观的时候了，如何越过对方防守队员将球传到应该传到的人手里。首先，你需要筛选能得分的人。其次，根据所处位置、时间、选择压时间单打或突破分内外线。最后，如在比赛最后时候，建议选择单打(因为所有人在此时精神都是高度紧张，精神高度集中在球上，十分容易抢断，建议让队友挡拆后抢投或手递手给靠谱的人(最好是队中得分最强或第二强，让他吸引包夹，给到已经?隐身?的你，如有足够好机会，得分!)
④反应速度
抢断往往是通向得分最完美的踏板。足够快的反应速度可以帮助你寻找对手漏洞，弥补自己在传接球、过人、上篮的漏洞。
⑤有欺骗性的眼睛
千万不要以为眼睛对打球没用。眼睛可以帮助你欺骗你的对手，配合试探步和晃人动作有奇效。
比如你是后卫
和你配合挡拆的是中锋
当你运球至你需要挡的位置的时候（当然你是有个人防守你的，中锋也也有防守），中锋就上来挡在防守你的人一侧，然后你就从中锋挡的那侧过去，这时候防中锋那人就会上来补防你，中锋就在这时候迅速转身就会出现一个空当，然后后卫传球。中锋把球扔进去就是。
这整个过程就是挡拆``
，nba球队里把当差战术运用的最灵活的是马龙时代的爵士队，基本上当差是控球后卫和中锋或者大前锋之间的配合，通常情况是：首先是控球后卫带球沿三分线运动，大个队员提到高位掩护，利用位置挡住防守控球后卫的人，这个时候控球队员就处于无人防守的状态，可以选择向底线突破，也可个选择投篮，这个就是挡。这个时候如果防守中锋的人补防控球队员，那么中锋队员就快速插向拦下，而控球队员可以利用两名防守队员中间的空挡传球给插入篮下的中锋，这个就是拆。无球队员之间也可以做简单的当差配合，比如篮下的中锋可以在换位的过程中一个替另一个挡住防守人，造空位。挡拆虽然简单，却可以衍生出很多的战术，是篮球战术中最简单也是最复杂的战术配合
高位掩护:运球人处于篮筐正面的三分线附近,队友跑过来为他从侧面挡住防守运球者的对方,运球人利用这个机会运球突破.高位指------篮筐正面三分线的附近位置,而对应的低位就是篮下了!
挡拆就是掩护后再取消阻挡对方,让对方可以去追着防守运球人,这样掩护的那个人往往能得到机会.建议你去下载一些关于卡尔马龙和约翰斯托克顿的经典配合.呵呵
