奥运会武术散打_奥运知识大百科散打

1.泰拳，散打，跆拳道，空手道，拳击，自由搏击，哪个更实用？

2.散手和散打是一回事吗？

3.孩子体质差,让他学跆拳道好还是散打好呢

4.跆拳道的散打哪个更厉害

奥运会武术散打_奥运知识大百科散打

散手道创始是梁守渝，都是传承传统武术上加以改革，

梁守渝，重庆人，1989年创建“国际武术散手道联盟”，任第一任。

散手道和散打都是传承传统武术的基础上发展起来的现代搏击运动，散手道是一个国际性的民间组织，它按套路演与格斗形式分类和考段位；散打是国家官方组织，没有套路演练形示，只有格斗形示。

泰拳，散打，跆拳道，空手道，拳击，自由搏击，哪个更实用？

拳击运动简介

拳击运动对于我们来说也许很陌生，但许多丰富多彩的日常词汇却来源于拳击运动。你(利用表示比赛回合结束的铃声)幸免以败了？你(被对手逼到围绳上)仍然身处困境中？你(被对手击打腰部以下部分)遭到暗算了？你被(裁判读秒到10，)宣布失败？或者你只是腻烦了(近战)勾心斗角，决定(抛毛巾)认输？

拳击是戴(拳击)手套进行格斗的运动项目。它既是一项业余的，也是一项职业的运动项目。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者(拳击运动员)要力图避开对方的打击。

拳击比赛在由三条绳围绕的拳击台上进行。一场业余拳击比赛有三回合，每回合三分钟。拳击运动员要戴(拳击)手套。其他用具包括：头盔，护齿，运动短裤和护裆。拳击运动员的比赛按体重分级。

赤手的拳术，古希腊人和古罗马人当作一种为自卫而习练的技艺，而且被列入古代奥运会。1867年英国用了昆斯伯里拳击规则，(比赛者)要戴(拳击)手套进行比赛。1880年业余拳击联合会在英国成立。1946年国际业余拳击联合会成立。

在世界拳击运动中属于领先地位的国家有美国，古巴，英国和俄国。拳击运动要求(运动员)具有力量、耐力、速度、灵活、凶猛、协调、果断和勇敢等素质。

拳击知识简介

1、世界性业余拳击运动管理机构的名称是：AIBA国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构。

2、主要的国际拳击比赛主要的有：美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛。

3、拳击比赛裁判人员包括一名台上裁判员，若干名台下评判员和一名计时员。

台上裁判员的职责是控制整个比赛。计时员打铃表示每一局比赛开始或结束。

4、构成犯规的动作包括打腰以下部位，击打脑后勺或颈背，和击打已倒地的对手。

5、犯规要扣掉犯规者的分数，直至取消比赛资格。

6、击倒(对方)获胜和技术击倒得胜的区别：击倒获胜是指一名拳击手被击倒在地，并在裁判数十个数之前站不起来的情况；技术获胜是指裁判员停止比赛的情况。

7、打分：明显地以拳击手套手指关节(正前部)部分击中对手时给记分。

8、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。

9、攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2组合拳套路。

(拳击)比赛

所有这些拳击运动里的字面术语，在拳击台外常被作为具有相同含意的比喻用语。可见这些年来拳击运动在社会各阶层中颇受钟爱，这使得拳击比赛一直是奥林匹克运动会中最精彩的比赛，是观众关注的焦点。

并非这项运动用到的所有词汇都是我们熟悉的用语。例如，技术击倒(TKO)，一个职业拳击赛的标志性短语，在日常生活中就很少用到。拳击运动用的昆斯伯里规则大概有一个半世纪的历史，奥运会和职业拳击赛用的规则是大不相同的。

在奥林匹克运动会中只进行男子拳击赛。拳击比赛由两位选手在方形拳击台上进行。在业余拳击比赛中，比赛的目标是通过击打对手获得点数或造成对手无法继续比赛。

拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在悉尼奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。以前的奥林匹克拳击赛每一场三个回合，每回合三分钟，但医学报告表明新赛制能减少拳击手在比赛中所受的身体伤害。

得分

当铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。

由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。

拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。

在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来决定优胜者的归属。如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，这是他们可以转而考虑选手的防守技能来作出最后评定。

(击)倒地和(击)倒地不起

在一场拳击比赛中，拳击手在被击中后脚以上身体的任何其他部分接触台面可判为倒地。在被击中后身体部分跌出围绳以外或体力不支依靠或悬挂在围绳上，或者在受到重击后，虽然可以站立但被台上裁判员认为无法继续比赛时，选手都应被判为倒地。当拳击手被击倒后，场上裁判开始从1到10数秒数。现在已用电子数秒设备，每数一次设备会发出一声嘟声，但是台上裁判经常自己来数秒。台上裁判在数秒时要求保持一只手在倒地选手的面前，用手势表明数秒的数字。在数到10秒后，如果倒地选手依不能起立，可判对方击倒对手获胜。

即使倒地选手立刻站立起来，也不能继续比赛，他必须先接受台上裁判员的8次数秒。在数秒到8后，在认为比赛可以继续时，台上裁判员会命令“开始”继续比赛。如果被击倒选手在站立起来后再在无击打情况下再次倒地，台上裁判员开始一次8次数秒。

倒地并正在被数秒的选手只有在决赛的最后一个回合结束铃声响时才可以被终止数秒，避免被判失败。在其他回合和比赛中，台上裁判员在铃声响后继续数秒。

如果双方同时被击倒地，台上裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，继续数秒到10。如果双方在数秒到10时都不能站起，这时比赛结束，倒地时间以前为止获得点数最多者胜出。

认输

在其他情况下，包括因为选手不能承受重击，或者选手不符合比赛资格以及选手退出，台上裁判员可结束比赛，宣布对方为优胜者。这些情况多半是由拳击对抗时的伤害引起。除了台上裁判员外，在场边的助手可以决定选手是否能承受重击而向场内抛毛巾表示弃权。

犯规

拳击手犯规时，他将面临告诫、警告或最严厉的处罚，取消比赛资格。对同一种犯规定两次告诫等于一次警告。三次警告，无论是否针对同一种犯规，就会导致取消选手的比赛资格。常见到犯规包括：击打对方腰线以下部位，抱住对方，用手臂和肘部挤压对方的脸部，把对方的头往围绳外压，张开手掌击打，用掌背击打，击打对方的头颈后部以及躯体的背部。其他的犯规有消极防守，在场上裁判员命令“分开”时不后退一步，语言冲撞台上裁判员以及在台上裁判员命令“分开”后马上击打对方。

其他规则

1.如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。

2.如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。但是，如果台上裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，将通过累计到此时为止评判员所给的点数来评定比赛的优胜者。

3.参赛的选手要求在第一回合开始之前和比赛结果宣布后相互握手，表示友好。参加奥运会拳击比赛的选手年龄必须不小于17岁，不大于34岁。

4.参赛选手下巴禁止蓄有胡须，上唇胡须最长不能超过上唇缘。

5.每一场比赛之前，医务检查官必须声明参赛选手的健康状况是否适合参赛。在比赛中，有三名医生在场边，任何一位医生在认为依据医学上的理由有必要终止比赛时可以终止比赛。

拳击台

比赛用的方形拳击台面积为6.1平米，四周有围绳。拳击台表面由拉展开的帆布组成，帆布下面有软垫层。整个拳击台面延伸出围绳的面积为45.72平方厘米。

拳击台的每一边的围绳由四根平行的绳子组成。离拳击台地面最低的绳子有40.66厘米高，两道绳子间的高距为30.48厘米。

拳击台上的四角用不同的颜色加以区分。参赛时拳击手可使用的台角是红色和蓝色，其余两个中立角为为白色。

赛程安排

参加奥运会拳击比赛的选手将被任意成对编排，不考虑他们的排名。用单一淘汰制，胜者进入下一轮，败者被淘汰出局。选手通过初赛，四分之一决赛，半决赛，进入决赛。半决赛的胜者争夺金银牌，两个败者都获得铜牌。

奥运会参赛资格

有312名拳击运动选手将参加悉尼奥运会的拳击比赛。在上一届亚特兰大奥运会是364名。他们通过参加欧洲，亚洲，美洲，非洲，大洋州的地区锦标赛获取奥运会参赛资格。

各地区的参赛选手手数依据各地区拳击运动的实力而定，在不同的级别人数是不一样的。例如，到次轻量级为止的每一个拳击比赛项目，欧洲的参赛选手是8名，亚洲是7名，美洲和非洲各6名，大洋州1名。

第一条拳击台

一、比赛用拳击台必须符合下列要求：

1.拳击台高1米，围绳内面积为4.9至6.1米见方，但全国比赛拳台围绳内面积必须为6.0至6.1米见方。

2.拳击台要结实平整、安全可靠。台面延伸出围绳外不少于46厘米；台的四角须安装4个角柱，用以栓固围绳；围绳四角须安置软硬适度，宽25厘米、厚10厘米的角垫。角垫颜色为：面向仲裁席，近左角为红色、远左角为白色，近右角为白色、远右角为蓝色。

3.台面上要垫有厚1.5至2厘米的毡制、橡胶或其他具有同等弹性、相适宜的材料，再覆盖一块平展固定的帆布。上述每一种材料都必须覆盖住整个台面（包括围绳以外部分）。

4.拳击台周围设4道围绳，每道围绳距台面高度分别为：42厘米、72厘米、102厘米、132厘米。

围绳直径为3至5厘米，围绳表面要包扎柔软光滑的布料。围绳的每一边用两条宽5厘米的帆布带将其上下相连、栓牢，帆布带要稳固，不能顺着围绳滑动，帆布带左右之间的距离应相等。每个角柱与绳角之间要有50至60厘米的间隔。

5.拳击台设3个台阶。红、蓝角设一台阶，供参赛运动员及其助手使用；中立角设一台阶，供裁判员和临场医务临督人员使用。

6.在拳击台两个中立角的外侧，各备一个小塑料袋，供台上裁判给拳手擦试过的棉球用。

二、大型比赛可使用二个拳击台。

第二条拳击手套

一、参赛运动员必须戴经国家体委、中国拳击协会批准合格的、由比赛组织者提供的拳套，否则不得参加比赛。

二、比赛组织者必须提供洁净的、合乎规格的拳套：

所有级别运动员所戴拳套的重量为284克（l盎司）。其中，皮革部分的重量不得超过总重量的一半，衬垫物的重量不得少于拳套总重量的一半，并且衬垫物不能错位或破损外露。拳套的有效击打部位必须标有15厘米宽的白色标志。拳套的带子要系结在手腕的背部。

第三条护手绷带

一、参赛运动员每只手可使用一条松软的、长不超过2.5米、宽不超过5厘米的医用绷带，也可用"维尔波"替代。严禁使用胶布或其他布料做的绷带，但允许用一条8厘米长、25厘米宽的胶布固定绷带。

二、参赛运动员所使用的护手绷带，由比赛主办单位统一提供。必要时经仲裁委员会批准、检录处检验合格，也可使用自备棚带。

第四条运动员服装、护具

一、参赛运动员的服装、护具必须符合下列要求：

l.穿背心短裤：运动员要备红、兰背心各一件，背心的颜色必须和角的颜色相同，短裤的颜色不限。

如背心、短裤的颜色相同，须用醒目的颜色标出腰带线，腰带标志线宽10厘米（从额上部到肚脐）。短裤须长至大腿中上部。

2.穿软底无跟、无钉的靴或鞋。

3.戴硬质塑料护裆，并用三角紧身裤或护身固定。

4.戴护齿：比赛主办单位要为没有护齿的运动员提供护齿，费用自理。

5.戴护头：比赛主办单位要为运动员提供红色和兰色的护头，运动员也可戴自备护头，但须经仲裁委员会审验合格。

运动员进场时可不戴护头，双方运动员被介绍给观众后戴上护头。比赛结束后宣布比赛结果之前摘下护头。

护头规格：遮住眉弓上沿、腮面和耳朵、颈后脑颅部分；须用1厘米厚的乳胶和泡沫塑料做衬垫，用搭扣扣牢，不使护头移动和脱落。重量为227克，但皮革重量不得超过总重量的一半。

二、对于不戴护头、护裆、护齿或服装不整洁的运动员，台上裁判员有权阻止其参赛。若在比赛中出现拳套或服装护具松脱，台上裁判员应中止比赛，待将运动员的拳套或服装护具整理好以后，再恢复比赛。

三、除规定的服装、护具外，运动员不得穿戴其他任何装饰。禁止运动员在面部、臂部或身体其他部位涂抹任何油脂或其他对对方有害或有碍的物质。

运动员必须刮脸，不允许留长胡子，允许短胡子但不超过上嘴唇。

第五条比赛场地和器材设备

比赛场地

二、除拳击台外，还需下列器材设备：

l.两个松香盘（盘内放松香粉，供参赛者擦鞋底防滑用）。

2红、蓝角各备置两把椅子，供参赛运动员。助手使用。

3.红、蓝角各备置一个塑料水桶，一个杯子，一个漏斗（漏斗须连接导管使水流到拳台以外的水桶内）。

4.供裁判工作人员使用的桌椅若干。

5、拳击计时器、锣（带锣锤）或铃。

第六条赛前体格检查和称量体重

一、体格检查

1.参赛者在称重前必须由中国拳击协会委派的医生进行体格检查方可参加比赛，为了保证体检和称重的顺利进行如参赛运动员人数过多，经大会组委会同意可在比赛前一天进行部分项目的体检。

2.在体格检查和称量体重时，参赛者必须出示由中国拳击协会签发的注册证和运动员手册以及人身保险手续，以便医生和裁判员在上面记录，如果不能出示注册证和运动员手册以及人身保险手续，那么他将不允许参加比赛。

二、体重级别

1. 48千克以下级。

2. 48—51千克级。

3. 51－54千克级。

4. 54－57千克级。

5. 57－60千克级。

6. 60－63.5千克级。

7. 63.5－67千克级。

8. 67－71千克级。

9. 71－75千克级。

10. 75－81千克级。

11. 81－91千克级。

12. 91千克以上级。

三、称量体重

1.全国性比赛称量体重的规定：

（1）开赛第一天的上午7至9点，所有级别的参赛者称量体重。在以后的赛程里，只要求参加当天比赛的运动员在上午7至8点重新称量体重。称量体重之后到比赛开始之前不得少于3小时。

（2）称量体重要由仲裁委员会任命的代表监督实施。运动员称量体重时，其领队或助手（限一名）可陪同到场，但不能以任何方式干涉大会工作。

（3）运动员的参赛级别由第一次称量体重时的体重决定。但仍将被要求在比赛当天重新称量体重，以保证其实际体重与参赛级别相符。

（4）运动员在第一次称量体重时，如果其体重超过或不足原报名级别的标准时，应参加与实际体重相符级别的比赛。但必须本单位在那个级别有空余名额，并且在称量体重结束之前确定。参赛单位在第一次称量体重、医务检查之前的任何时候都可以提出替换运动员的要求，但替补队员必须符合该次比赛的有关要求，而且在报名时已经作为那个级别或其他级别的替补者。

（5）运动员称量体重，应使用公制计量器或电动计量器称量。

（6）称量体重之后，运动员将得到由负责医生签名和被任命的监称员填写的称量体重卡片。

二、比赛承办单位应事先准备好体重计量器和训练场地，供运动员赛前使用。

第七条抽签和轮空

一、抽签：抽签必须在医务检查和称量体重之后进行。抽签时必须有参赛各队的代表在场。每名运动员每天参加一场比赛，在特殊情况下，仲裁委员会有权变动此规定。

二、轮空：轮空运动员由抽签决定。没有经过比赛的运动员，不能取得名次和奖牌。在两名以上的运动员参加的比赛中，抽签定出第一轮轮空额，以使参加第二轮比赛运动员的人数为2乘方数（如4、8、16、32）等。第一轮轮空的运动员在第二轮比赛时，首先出场比赛。如轮空是奇数，则抽到轮空的运动员将同第一轮第一场比赛的胜者进行比赛；如轮空为偶数，则轮空的运动员将按其抽签顺序在第二轮首先比赛。比赛中不得出现运动员两次连续不经比赛即获胜的现象。若出现这种情况，则应在第二轮比赛前将那些第一轮轮空的运动员和因对方弃权没有参赛的运动员或只赛过一轮的运动员放在一起重新抽签。

三、比赛顺序：比赛应尽可能按体重级别，从小级别到重级别依次进行。

第八条比赛回合

一、19年1月1日起，比赛用五回合制，每回合2分钟，这2分钟不包括因警告、告诫、整理服装或其他原因造成比赛中止的时间。回合之间休息1分钟。

二、在青少年或新手参加的比赛中用四回合制，2分钟一个回合，回合之间休息1分钟。

第九条助手

一、比赛中每名运动员可拥有两名助手。

二、只有两名助手可以登上拳击台，而其中仅允许1人进入拳击台围绳之内。

三、除了回合之间休息，助手不能停留在拳击台上，助手需在每一回合比赛前5秒钟，将拳手面部擦于，将椅子、毛巾、水桶等物从拳击台上清理干净，然后迅速离开拳击台。

四、助手应为运动员准备好毛巾或海绵物品，他可以替运动员认输，也可在他认为运动员无法继续坚持比赛时，往拳台内投掷毛巾或海绵物品表示弃权。但在台上裁判员数秒时除外。

五、在比赛进行中，助手不得给运动员任何指导、帮助或暗示，否则将受到警告或被取消助手资格，运动员也可能因此而被告诫、警告或取消参赛资格。

六、在比赛中，助手不得用语言或手势煽动观众，以达到指导或鼓励本队拳手的目的。如果出现以上情况，将取消他们在该场比赛中继续履行助手职责的资格。如果助手因为违反规则被裁判员责令离开拳击台，在该场比赛结束前，不允许他进入比赛大厅，不能担任本单元的助手。如果助手第二次犯规，他将被取消本届比赛的助手资格。

第十条台上裁判员和台下评判员

一、全国锦标赛、冠军赛及其他全国正式比赛的台上裁判员和台下评判员由国家体委选派。

二、正式比赛，每场应有1名台上裁判员，5名台下评判员。台下评判员位置：两名坐在仲裁委员席对面拳台下的同一边（应保持一定的间隔距离），其他3名分别坐在拳击台另外三面的中间，紧靠拳台边沿。邀请赛、对抗赛、选拔赛、地区比赛等也可用3名评判员。

三、为了保证中立性，每场比赛的台上裁判员与台下评判员必须符合以下要求：

1.来自不同的省、区、市，并且来自参赛双方所在省市以外的地区。

2.一般情况下，不得有两名来自同一省、市的裁判人员进行同一场比赛裁判工作。

3.如遇特殊情况，仲裁委员会不能遵守上述规定，则应尽可能保证所选派裁判员的中立性和无倾向性，并且须将情况及时向裁判委员会报告。如果裁判委员会不能解决，那么担任这场比赛裁判工作的人选则由仲裁委员会主任或是他的代表用抽签办法来确定。

四、在任何一场或整个比赛过程中，担任裁判或比赛组织工作的人员，不能担任运动员或运动队的管理、教练员或助手，或是在有本省、市运动员参加的比赛中实行上述职责。

五、组织委员会可以根据仲裁委员会的建议，取消在本次比赛中没能有效地实施规则的台上裁判和没有正确有效地打分的台下裁判的使用资格。

六、电子记分装置：在全国比赛中必须使用经中国拳击协会器材委员会认可并批准的电子记分器。

第十一条仲裁委员会

一、组成：全国性比赛要设立由5-7人组成的仲裁委员会，设主任1人，副主任2人，负责委员会工作（一般比赛可设3－5人组成的仲裁委员会，设主任副主任各1人）。

全国性比赛的仲裁委员会成员由国家体委拳击运动管理中心和中国拳击协会任命。

二、职责：

1.仲裁委员会成员，在比赛期间轮流担任临场仲裁委员工作。除临场执行工作的成员外，其他成员不得人坐仲裁席。仲裁委员会成员赛期值勤轮换表要在比赛开始前排定，如需更换成员则须事先经过仲裁委员会主任同意。

2.临场仲裁委员要记录每场比赛中双方运动员的得分，并将这些得分与评判员的最后评分相对照。

3.要审核各评判员的记分单，并保证：

（1）正确地计算总分；

（2）准确地登记运动员姓名、单位；

（3）提出胜方；

（4）在记分表上签名；

仲裁委员会必须对记分表、电子裁判器记录所做出的结果进行认真的审核。

4.仲裁委员会要根据记分表的多数和电子裁判器提出的结果判定胜负，并将胜者通知宣告员，宣布胜方姓名。

5.仲裁委员会要在每一单元比赛结束后，审议台主裁判员和台下评判员的工作情况，并向裁判委员会提交他们认为在工作中有失水平的裁判员和评判员名单。

6.仲裁委员会成员可以召见没能有效地执行规则的台上裁判员和不能进行正确记分的台下评判员了解情况。

7.如遇负责某场比赛的台上裁判员或台下评判员因故缺席，仲裁委员会主任或副主任，可以从已经被批准可以执行裁判工作的人选中，选择一名替代缺席的裁判人员执行工作。

8.如发生意外情况，妨碍比赛正常进行，裁判员又不能取有效行动时，仲裁委员会可以指令停止比赛，并迅速向组织委员会、裁判委员会报告，以便使比赛照常进行。

9.就有关事项向裁判委员会提出建议，与裁判委员会磋商有关可能作出的决定。

10.确定执行决赛各场次的台上裁判员和台下评判员。

11.如果运动员故意犯规、情节严重，仲裁委员会有权建议大会组委会给予运动员在今后的一段时间内不得参加比赛的处分。大会组委会也可以取消和剥夺该运动员在本次比赛中获得的名次和奖牌、奖品。

12.改判：当台上裁判员或台下评判员的判定出现下列情况时，仲裁委员会可予以改判：

（1）台上裁判员作出明显违背规则的裁决（在审议这样的问题时可以使用录像机）。

（2）当台下评判员的评判为5：0或4：1时，3名台下评判员的评判为3：0时，仲裁委员会不能改判。

（3）受理申诉：申诉应由领队在该场比赛结束后半小时之内用书面形式向仲裁委员会提出，同时要交纳800元的申诉费，申诉一经胜诉即退还申诉费40％。

散手和散打是一回事吗？

跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。26.4元/次，还可以健身+游泳哦！

一、跆拳道等级的划分

跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。运动+健身+**+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！

二、跆拳道等级考试内容

（一）黄带

1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2 品式太极一章

3 步伐

A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)

5 腿法

A原地正踢 (左右各5次、配合发声)

B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)

C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)

6 体能

A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)

B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)

C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7 考试叠道服（两人一组）

8 整理道服，行礼，退场

（二）黄绿带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极二章

3 基本功三次上段攻防技术

4 拳法直拳击靶左右各3次

5 腿法

A后腿横踢

B原地侧踢（左右各3次）

C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）

D 横踢脚靶（左右各3次）

6 体能

A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)

B两头起（男15个,女10个,儿童8个）

C背肌（男15个,女10个,儿童8个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

7 整理道服，行礼，退场

（三）绿带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极三章

3 基本功

A三次中段攻防技术

B柔韧：两腿交换竖叉

4 腿法

A高位横踢（左右各2次）

B后踢（左右各2次）

C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）

D后腿横踢接后踢（左右各2次）

E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）

5 体能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)

B两头起（男20个,女12个,儿童10个）

C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）

6 整理道服，行礼，退场

（四）绿蓝带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极四章

3 基本功

A高位格档接侧步直拳

B柔韧：横叉

4 腿法

A下劈腿（左右各2次）

B跳劈（左右各2次）脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶

D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶

E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则

（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）

5 体能

A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)

B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

6 整理道服，行礼，退场

（五）蓝带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极五章

3 基本功

A中段手刀外展格档对拆

B倒立（两人一组相互6秒钟）

4 腿法

A后摆腿（左右各2次）

B前摆腿（左右各2次）左情况请使用

C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶

D前摆腿击脚靶（左右各2次）

E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）

F推踢接前摆腿（左右各2次）

5 体能

A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)

B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）

C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）

6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严

格执行场上口令)

7 整理道服，行礼，退场

（六）蓝红带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极六章

3 基本功

A手刀内格接撞肘对拆

B双手侧翻（共2个）

4 腿法

A旋风腿（左右各2次）

B双飞腿（左右各2次）

C腾空侧踢（左右各2次）

5 体能

A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)

B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿

童6个）

6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）

A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）

B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）

C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）

7 2分钟实战得分制，2分以上及格

8 整理道服，行礼，退场

（七）红带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极七章

3 基本功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）

4 腿法

A腾空后踢（左右各2次）

B三飞腿（左右各2次）左情况请使用

C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶

D 双飞接后摆踢（左右各2次）

E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）

F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）

5 体能

A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)

B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）

C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）

6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）

7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则

8 整理道服，行礼，退场

（八）红黑带

1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2 品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章

3 自卫术任意选择两个动作

4 腿法

A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）

C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）

D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）

5 体能

A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)

B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）

6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问

7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具

8 整理道服，行礼，退场

跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！

跆拳道等级列表

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跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同（例如美国的设定则共有11级），这里列出的是较为常用的等级。

[编辑] 色带

色带是跆拳道里的初学者，其等级如下，完成色带阶段者可考核黑带。数值越低，级数越高，反之亦然：

级数色带名称颜色描述

9 白　带表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

（已废除）白黄带白带与黄带之交界，带上此色带的运动员表示已掌握一些跆拳道的基本知识及一点技术，但此级别已经去除。

8 黄　带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。

7 黄绿带黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧，以供绿带后进行使用。

6 绿　带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善。在这个时候会开始教授一些较高难度的脚法（例如是后踢），并进行搏击。

5 绿蓝带绿带与蓝带间的交界。

4 蓝　带蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并已完全掌握基本技术。

3 蓝红带蓝带与红带间的交界。在某些道馆中开始准许在博击训练中踢击头部。

2 红　带红色意味着该运动员有一定的危险程度。即运动员已有相当的实力，但修养和控制能力仍有改善的空间。其早前的颜色是啡色。

1 红黑带红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。

[编辑] 黑带

表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。年龄未满15岁而考上黑带称为“品”，共3品。15岁以上的叫做段，共10段。

在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限2段以上选手参加。取得黑带更可担任教练，培育新一代。若运动员已考获4段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而5段以上具会被尊称“大师”。

若运动员希望考取1段至3段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而4段至6段则必须从世界跆拳道联盟的晋委会考核。若要晋升为7段至10段，必须由世界跆拳道联盟的特委会进行精密且详尽之评审。

其系黑带的方法也跟系色带的不同。数字数值越高，级数越高。

品级晋段必修品势年龄限制颜色备注

1 太极八章 15岁或以下 | 当其运动员达18岁会自动升段为1段。

2 高丽 15岁或以下 |　| 当其运动员达18岁会自动升段为1段。

3 金刚 15岁或以下 |　|　| 当其运动员达18岁会自动升段为1段。

段级晋段必修品势年龄限制颜色

1 太极八章 15岁或以上 |

2 高丽 18岁或以上 |　|

3 金刚 18岁或以上 |　|　|

4 太白 21岁或以上 |　|　|　|

黑带的7至10段只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物方可获授

呵呵，这个话题练习跆拳道的孩子都不陌生，初次学习跆拳道的孩子都是从白色带开始，也就是所谓的跆拳道10级，然后通过学习和考试依次达到**带，绿色带等色带，一直到达红色带即跆拳道1级就可以开始段位的考试，也就是所谓的黑带一段。

这时候才是一个真正跆拳道人艰苦训练的开始。黑带一段考二段需要间隔1年时间，二段考三段需要间隔2年时间，以此类推，到达黑带九段的时候大部分人已经是60岁左右的高龄了^_^所以如果你在街上看到爷爷，也不要掉以轻心，说不定人家就是深藏不漏的黑带九段^_^

当然，不是说年龄到了就可以顺利考到黑带九段的，要考黑带九段必须同时有6位以上黑带九段在韩国国际院为你监考，同时你还要对跆拳道的发展事业做出过特殊贡献才可以顺利拿到黑带九段^_^

最高位黑带九段

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味著入门阶段。 9级为白带加黄杠

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味著学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味著技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠

4级为蓝带：表示蓝天，草木向著蓝天茁壮成长，意味著进度达到相当高的阶段。 3级为蓝带加红杠

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味著克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味著黑暗中也能发挥自身能力

黑带（1段）升级年资：1年年龄：15岁或以上，以下者为1品

黑带（2段）升级年资：2年年龄：16岁或以上，以下者为2品

黑带（3段）升级年资：3年年龄：18岁或以上，以下者为3品

黑带（4段）升级年资：4年年龄：21岁或以上，以下者为4品

黑带（5段） ——升级年资：5年年龄：25岁或以上

黑带（6段） ——升级年资：6年年龄：30岁或以上

黑带（7段） ——升级年资：7年年龄：36岁或以上

黑带（8段） —— 升级年资：8年年龄：44岁或以上

黑带（9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者年龄：53岁或以上

黑带（10段） —— 最高段位年龄：60岁或以上

世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准,有“十级”、“三品”、“九段”的划分！段位年限年龄考试内容（品势部份）跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。一段 1年半，15岁以上，　二段 2年 16岁以上　三段 3年 18岁以上　四段 4年 21岁以上　五段 5年 25岁以上　六段 6年 30岁以上　七段 7年 36岁以上八段 8年 44岁以上　九段 60岁以上以上审查内容由世界跆联特别委员会决定　跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别，一般分法：十级白，九级黄，八级黄绿（或橘黄），七级绿，六级绿蓝（或蓝），五级蓝（或紫），四级蓝红（或褐），红，二级红黑（也称太极带），一级黑，（一段至九段及一品至三品

腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同）　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九至十段称为师圣(Grand Master).

腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。

跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。

10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。

白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。

通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

考核只要取得60分（60分万岁！）的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。

考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：

十、九级（白带）基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等

八（黄带）、七（黄绿）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等

六（蓝带）、五（蓝红）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等四、三、二、一级较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）

黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太白、平原和十进或地跆、天拳、汉水和一如。

以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表：

1．白带

2．黄带

3．高黄

4．蓝带

5．高蓝

6．红带

7．红带一级

8．红带二级

9．红带

10．黑带一段

11．黑带二段

12．黑带三段

13．黑带四段

14．黑带五段

15．黑带六段

16．黑带七段

17．黑带八段

18．黑带九段

考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。”

考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容：

十、九级（白带）基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等

八（黄带）

七（高黄）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等

六（蓝带）

五（高蓝）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等

四、三、二、一级较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?quot;一对二”）等

黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。

跆拳道升级考试内容

白带升黄带

太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

黄带升高级黄带

太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

高级黄带升蓝带

太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

蓝带升高级蓝带

太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

蓝带升准红带

太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

准红带升一级红带

太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

红带一级升二级红带

太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

二级红带升一级红带

太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

一级红带升初段

太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带）

跆拳道的腰带颜色

白带没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础

绿带植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂

篮带天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长

红带危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手

黑带与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响

孩子体质差,让他学跆拳道好还是散打好呢

不是一回事

散打是我国武术散手比赛的一个形式。从这里可以看出，散手是中国武术中对搏击这一形式的统称。而散打是其中的一个比赛形式。

中国武术的徒手对抗运动，一向有“散手”和“散打”两个名称。在我的记忆里，过去多半是叫散手，例如1928年10月，中央国术馆举行的第一次“国考”就叫散手，此后多年里“国考”系统的各级比赛都叫散手。解放后，武术的对抗比赛一度被停止，相当长的时间里称套路演练为“竞技武术”，竞技的核心是“规定套路”和所谓“难度动作”，本质上是对体操比赛的生搬硬套，又加上一点戏剧武功和舞蹈之类。上世纪80年代初，武术的徒手搏击由试验逐步走上正式开展，古老的散手终于重新浮出水面。但，它到底应该叫“散手”还是叫“散打”呢？当时的主管部门没有专门研究过，所以一直以来都是两个名字并行使用，没有任何理论的阐释和界定，即使在正式颁发的竞赛规则和高校教材中也是如此。顺手翻翻我手头的资料，1980年5月，武汉体院成立了“散打试验小组”，编订了《散手竞赛规则》，这大概是80年代以来的第一个规则。这个规则的1982年的修改本改称为《散手竞赛规则》。稍晚于此，1983年9月版的全国体育系通用教材《武术》，其第十章第一节也是《散手》。此后，大多数官颁的规则都叫散手而不叫散打，1991年版和1994年版的通用教材《武术》中，用的也是“散手”。这一切给人一个的感觉：“散手”是官方认同并正在加以确定的名称，“散打”则是别称，是非正式的民间称谓。

然而，当代的竞技实践中却一直是两个名称混杂使用，官方主办的重大赛事同样如此。个人撰写的此类图书数量大，更是你叫散手，我叫散打，各行其是，无所区别。

这几年，中、泰两国徒手搏击的“争霸赛”举办了好几次，成为十分引人瞩目的武坛盛事。我的印象里，“争霸赛”开始时，中方自称是“中国功夫”，后来改称“中国散打”。对于为什么不用“功夫”或“散手”，而要用“散打”，武术管理中心没有做过说明，一切都在稀里糊涂中顺理成章地进行着。几年比下来，中国散打运动员的优势越来越明显，泰拳似乎远不像过去传媒所渲染的那样不可战胜，大家很受鼓舞。经过媒体的宣传和反复播放，现在“散打”差不多已是家喻户哓，耳熟能详，与之相比，官方的规则和教材中一贯使用的“散手”却不免落寞下来，我担心从今以后，“散手”一词只能存在书本里，渐渐地会被人们淡忘掉。

时而散手，时而散打，究竟该用哪个名称？道理何在？我以为这不是一个小问题，这是主管部门长期忽视理论研究所造成一系列失误中的又一个显例。去年年底，在中央五台的“五环夜话”节目里，我曾经高声发出“何谓散手？何谓散打？”的提问，无非真诚希望主管部门尽快加以解决，以消除基本概念上的混乱给武术形象带来的不良影响。因为这种概念性的混乱和错误实在太多，同武术古老而儒雅的文化品位太不协调了。

我个人认为，散手、散打应该有所区别，最好不要混杂使用。简单说，前者应指严格按照规则进行的徒手对抗竞技运动；后者则指无规则的、实验性的或非正式的比试、切磋之类。我主张应当继续使用“散手”一词，主管部门应带头坚持使用，不可漫不经心，自造混乱。以我之粗浅研究，“散手”这个词不但流传有绪，而且蕴义较深，更符合中国传统体育所倡导的竞技精神。相比于“散手”，“散打”词义直白浅近，意蕴不足，甚至比不上空手道、跆拳道，而且我们至今尚未找到它的出处。初步判断，它可能是晚近才出现的词，十之八九是民间低位文化人士的口头语，犹如称练拳为“耍拳”，称拳家为“把势”之类。

80年代初，我曾在《手搏初探》一文中指出，居延汉简中残存的“相错畜、相散手”六字，史学前辈陈邦怀先生怀疑是汉以前武术著作《手搏》的佚文。我以为此说基本可信，曾做了进一步的考释。可见“散手”一词的古老。而我怀疑汉代的“散手”是由周代“散射”一词中引伸出来，与“散射”有着相近似的含义，本义是习射，是严格的“礼射”训练后的实用性练习。唐代宫廷武士有称为“散手”者，是五种执法武士之一。更有趣的是传入东邻日本的唐代武舞，有一种称“散手破阵乐”者，“舞分两大节，登场后略舞，即置金牟于台上，然后徒手而舞，多蹲身屈股之势。次复取金牟而舞，或平抬，或上扬，或下侧，极见指挥军旅之状”。此类例证还有一些，限于篇幅，不好多举，见我另文考述。总之，清代的太极拳家有称打手为散手者，其它拳派中也有。民国年间，张之江先生及其主要助手如唐豪先生等，都是具有深厚学养的学者型武术家，他们定名散手应是有所思考和依据的，只是我们的研究跟不上，主持其事者又不重视武术科研成果的及时汲取，往往胸无主见，人云亦云而已。

这些年，散手的技术水平有突飞猛进之势，优秀选手如柳海龙等，真是武功精纯，天下称勇！整个比赛过程犹感江湖气太重，甚至于有些粗俗，某些雅号，如“普天刀客”之类，类似旧时公案中的绿林人物，应该有所把握，有所选择。还有礼仪方面也显单薄、草率，甚至太过随便。运动员在台上的举止往往显得求胜心切，浮躁不安，缺了“揖让而升”的风度，缺了“每临大事有静气”的“静气”。总之，我以为一定要加强散手比赛的传统文化感，提高文化含蕴和品位，有些需要规定下来，严格执行。从这点考虑，我认为叫“散手”就比“散打”要好得多

传统武术散手和散打最详细的介绍

://.chinesekungfu.org/bbs/dispbbs.asp?boardid=31&id=533

参考资料：

://.wulinzhi/?p=2113

跆拳道的散打哪个更厉害

健身散打和跆拳道都可以，如果防身当然学散打。

跆拳道是奥运会项目，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了。

散打是拳、腿、摔法三种技术，讲究远踢近打贴身摔，技术全面，对头部的攻击频率很高，所以防身还是散打实用。

　跆拳道和散打哪个更厉害？下面我就这个问题为大家分别从不同角度做了整理，一起看看跆拳道和散打哪个更厉害吧！下面是我整理的跆拳道的散打哪个更厉害，欢迎阅览。

　1、精神文化层的比较

　（1）道德观念的比较

　跆拳道吸收了中国儒学礼教思想，提倡的“以礼始、以礼终”、“宽厚、谦让”和坚忍不拔、自强不息的精神，是对中国传统文化精神的继承与弘扬。